跑鞋是該選合腳的還是大一碼的？

疑問：

請教跑鞋是該選合腳的還是大一碼的呢？

回復：

作為跑者，選擇跑鞋非常重要，花點時間和精力去找到合適的跑鞋可以幫助你保持舒服。而你的腳型是決定你得到正確跑鞋的關鍵。老王建議你的跑鞋應比你平時的鞋子尺碼大半碼到一碼。試鞋時，穿好後，能在鞋跟插入一根手指，說明大小合適，俗稱插一指。因為當跑步時腳會略腫，腳趾部分需要更大的空間。如果腳趾在跑鞋前面擠滿了，可能會有瘀傷或者黑腳l趾甲。