都說年紀大了，身體就會出現很多的不方便，所以也就別瞎折騰了，好好在家待著、躺著吧......不過這種生活就是你晚年想要的嗎？而我們也只能選擇默默接受這種生活的到來嗎？
當然不是！因為動或不動不在於年齡，而在於心態！有的人年紀輕輕卻已經把日子過得像個老頭（老太太）似的，一動不動！而有的人年邁已高卻依舊青春活力，十年如一日地堅持著運動！
最近，有一位來自英國的100歲老奶奶爆紅于網路，並且所有的轉發和留言都是讚賞、佩服以及羡慕。
這位老奶奶名叫Jean Dawson，當然她爆紅的原因並不單單是在年齡大這一點上，更重要的是她到目前為止還在每天堅持著練瑜珈。
起初，很多人都和老王一樣感覺不可思議，並擔心這位老奶奶的身體是否真的可以適應這種運動。
顯然，這種擔心是多餘的！上圖為證：
老人用她柔弱的身軀，完成一個又一個標準的動作，可見功底之一斑了。
的確，這位老奶奶是從67歲開始選擇練瑜伽，至今也已有33年了，這種堅持本身就值得所有人敬佩！認真付出，必將得到回報，這也許就是運動的偉大以及神奇之處。
幾十年的瑜伽鍛煉，其實很大程度上已經讓她的身體得到改善，其中就包括治癒了她的椎間盤突出。
所以，如果你也想改善下身體，又不想選擇那些劇烈、高強度的運動，那麼瑜伽真的值得一試哦。
話又說回來，通過瑜伽也讓老人認識了許多志同道合的朋友，而這使她的心情越來越愉悅，心態越來越年輕。
但人終將逃不過衰老這一關，如今年事已高的老人已經很難完成那些複雜、高難度的瑜伽動作，但她沒有因此而放棄，因為只要能將瑜伽繼續練下去，不管難度大小，對她來說都是一種很好的鼓勵。
而且，她也相信自己還可以練很久、很久......
100歲老人都還在堅持練瑜伽，你還有什麼藉口不去運動呢？