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睡不好?其實你需要挑選一款合適的枕頭

人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過,也就是大約有三分之一的時間和枕頭“親密接觸”。

睡眠到底有多重要呢?睡眠可以為我們消除大腦疲勞、增強人體免疫機制、促進恢復體力和精力、促進身體細胞修復、延緩衰老發生。而作為睡眠中最重要的道具——枕頭,其品質好壞對睡眠有很大影響。

首先要分掌握幾個小知識:

1、枕頭是用來支撐頸部,而非我們所認為的頭部。

這款太空棉記憶枕有低壓力慢回彈的特點,可以讓頭部重力得到釋放,同時又對頸椎有一定的按摩功能,面料舒適透氣,也方便清潔。

2、適合頸椎曲度的枕形,是沿頸椎曲度到頭後枕部形成高隆的曲度,才能保持和適應頸椎正常生理曲度,成人枕頭高度應在10-15釐米左右為宜。

這款記憶枕採用了三面圍繞的形狀,既可以後托頸部和腦袋,又可以托住左右臉頰,而且記憶棉的功能,可是釋放壓力,提供支撐,適合在辦公室午休的人群。

3、枕頭過低,血液就會逐漸集中到腦部,會影響睡眠,促使頭昏腦漲,且血液流動緩慢,而導致肌肉無力。枕頭過高,相當於整個睡眠時間中都被迫處於低頭、頭向左側或者頭向右側的狀態,等於在白天工作之外又給脖子增添了一重負擔。如果白天伏案工作8小時,晚上再“低頭”睡覺8小時,就等於一天中有16小時都在低頭工作,很容易引起頸椎病。

看到這款枕頭有沒有喚起兒時的記憶?這款老虎枕頭,選用了全棉粗布,內裝蕎麥殼,躺上去既是軟軟的感覺,但又不至於讓頭陷進去,而且還有著蕎麥香,可以安神甯氣,適合情緒焦躁時。

4、枕頭過軟或過硬都不太合適,軟硬適中,可塑性和承托性好,透氣性高為最佳。

選用深山老竹,質地堅固,枕在上面,既可以涼爽透風,又可以有淡淡的竹香,提神醒腦,比較適合夏日使用。對頭部有支撐作用,拉伸頸椎。

竹炭涼席枕,採用冰絲涼席的面料作為外材質,內部填充一定的竹炭,既可以吸除睡覺時的雜質廢氣,淨化空氣,還可以對頸椎起到自然拉力的作用。

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