健身也是很多男士和女士用來塑造完美身材的一種鍛煉方式目前很流行的健身房中的男男女女都喜歡這項運動。健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操；也有球、棒等輕器械體操，這些主要用於女子健美訓練，藉以減肥和改善體形體態，提高靈活性，增強韻律感。下面小編就為你帶來幾套在家也能健身的小動作。
如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。但如果你練習的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動性比較大的瑜伽種類，那麼則需要薄一點硬一點的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。有一些比較講究的人還會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等，其實瑜伽墊的厚薄與否主要還是看個人的喜好。
瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放鬆，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力。
它的用途是用於肌力訓練，肌肉複合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。 長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。
它的用途是用於肌力訓練，肌肉複合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期不活動等導致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進行抗阻力主動運動，訓練肌力。 長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實，強壯肌纖維，增加肌力。
2016年依然流行雪花色！是很多運動牌子今年的主打色哦。AB紗紋路色織，使得面料非常特別。遠則動感，近則美麗。面料緊密有厚度，背面的提花設計使得整件衣服帶有時尚感，提花暗透氣孔，既透氣又排汗。
瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大。太貼身的衣物，對於動作的伸展性並不好。所以褲子以寬鬆、休閒舒適自然為主。一身寬鬆，舒適的衣服讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放鬆，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀態。當做跑步褲穿著也是相當的舒適的。
貼合腰臀設計的褲型，貼身舒適，突出女性曼妙的身姿，提高腰線起到拉長腿部線條的效果。修身的裁剪，顯瘦又合體，舒適的面料，柔軟貼身的同時，更彰顯優雅氣質！
戶外運動騎行、爬山或者是慢跑，我們都需要這樣一款雙水壺的腰包，把重要的水壺和手機機貼心物品都帶上，超大容量滿足運動基本需求，手機、銀行卡和零錢統統裝下，又不加重運動負擔，讓運動中更舒適和便利，讓你從此愛上運動！
多功能的戶外手臂包能放手機，放錢，鑰匙等小物件都能裝下，選用高檔的潛水料製造而成，手感細膩，柔軟富有彈性，防水防汗防沙防滑。具有外觀小，容量大的特點，把戶外運動攜帶隨身物品的收納好的。
運動的時候我們更需要音樂的陪伴，聽著音樂跑步、健身，身體的動作與音樂的節奏一致的時候，有一種非常奇妙的愉悅感。這款耳道式隱形藍牙耳機，貼耳式設計，跟耳蝸充分貼合，佩戴後真正達到正面隱形效果。發燒級音質就像把低音炮塞進耳朵，給您身臨其境的享受，上班、開車、運動聽歌安全無憂！
運動的時候，需要及時的補充水分，一個耐用的運動水杯相當的重要，運動品牌在杯子這塊做的是相當不錯的，不論是材質方面還是密封性方面都是毋庸置疑的，所以選擇他家的產品就沒有什麼好擔心的啦。
鞋子底部曲線設計，風阻更少，暢跑無憂，凹槽設計，形成一體式大底，排水更流暢。高彈性後跟支撐，有效減輕運動衝擊 力，起到緩衝保護腳踝的作用。
透氣網布、氣墊減震、排汗抗菌，符合流體力學的設計，輕質概念，更加便捷輕鬆的行走跑跳，不累腳，輕鬆自如。防踢鞋 頭設計，固定鞋型，保護腳趾，防止在跑跳中受傷。