專家建議：
“無論是母乳餵養還是混合餵養，寶寶六個月以後就可以開始添加輔食了，此時家長需要掌握一些必要的原則，例如由簡入繁，才能讓寶寶在均衡飲食的同時，吃得安全又健康。”
按照傳統習慣，家裡的老人一般會在4個月開始就為寶寶添加輔食，但是專家指出，根據世衛組織2002年發佈的《嬰幼兒餵養指南》提示，寶寶滿6個月後開始添加輔食是最合適的，國家衛生部2007年出臺的《嬰幼兒餵養策略》也指出：在嬰兒0-6個月的時候，母乳是最佳的選擇，能夠提供嬰兒所需要的全部營養。6個月之後，嬰兒才適合添加輔食以滿足不斷發展的營養需要。
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專家還指出，因為6個月之前寶寶的消化功能還沒有發育完善，太早添加輔食容易引起消化不良，如果母乳非常充足，那麼太早添加輔食就會造成寶寶特別的肥胖，所以儘量選擇在6個月以後才添加。
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一般情況下，滿6個月的寶寶已經開始長出乳牙，這個時期是寶寶味覺發育和培養咀嚼能力的關鍵期，所以在6個月後添加輔食效果是最好的。
但是這一時期也不能忽視了母乳和配方奶粉，嬰兒的輔食又稱為“斷奶食品”，當然它不僅僅是指斷奶時候才吃的食品，而是指從單一的乳汁餵養到完全“斷奶”這一階段時間內所添加的“過渡”食品。
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不過母乳中有些營養元素在輔食中是不存在的，一周歲以內，寶寶的主食還是應以母乳或者配方奶粉為主的，輔食只能作為一種補充食品。米粉的主要成分是碳水化合物以及少量的蛋白質、脂肪及B族維生素等。嬰兒在生長階段，最需要的是蛋白質，米粉中含有的蛋白質不但品質不好，而且含量少，不能滿足嬰兒生長發育的需要。如只用米粉類食物代替乳類餵養，會出現蛋白質缺乏症。
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由於寶寶的腸道敏感而脆弱，所以專家建議給幼兒添加輔食一定要做到從簡單到複雜，如果是選擇米粉作為最早的輔食，那麼最好選擇單一成份的米粉。
需要先觀察寶寶是否對新添加的食物會不會過敏，再等待5-7天為寶寶添加含有別的成份的輔食，要記住成份一定要單一，喂的量要循序漸進，由少到多，濃度也是由稀到稠。
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如果是純母乳餵養的寶寶，一般來說由於母乳中含鐵量很低，純母乳餵養的時間越長，寶寶產生缺鐵性貧血的可能性就會越大，特別是在長到6個月以後，這個階段的寶寶體內儲存的鐵已經幾乎消耗完，必須額外補充鐵劑。此時給孩子選擇含鐵的米粉較佳。
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按照傳統的做法，家長在一開始給寶寶添加輔食的時候，就會做些蛋羹或者碾碎的蛋黃給寶寶吃，對此，專家表示，蛋黃雖然含有豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價鐵，不易被吸收。而且蛋黃還增加寶寶過敏的風險，建議在寶寶6個月末再添加蛋黃。
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專家還建議，等到寶寶適應了米粉以後，另外的輔助食品可以循序漸進的適當添加了，比如說煮菜水、菜泥、果汁、果泥、魚泥和蝦泥等等，當然一開始要逐步少量的添加，同時看寶寶會不會過敏。
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此外，專家還強調，很多家長都以自己的味覺直觀來餵養孩子，認為奶粉和輔食味道太淡，過早就習慣性的在寶寶的食物中加鹽，而事實上，寶寶飲食加鹽不宜太早，最好一歲後再加鹽。
之所以晚些加鹽，一是從孩子嬰幼兒時期就養成清淡飲食的習慣，少吃太鹹的食物。最好在孩子一歲之後再在食物中添加鹽，而且稍微有點鹹味就可以。大人千萬不要用自己吃著合適來衡量孩子的加鹽量，因為小兒的味覺和大人不同，味蕾發育還不成熟，對大人合適的鹽味，對於孩子來說可能就太鹹了。另外，很多蔬菜、水果等食物中都含有鈉，因此未必非要從鹽中攝取鈉。