很多孕婦可能都知道，懷孕期間起主要作用的兩大化學元素就是鐵元素和鈣元素，而很多孕婦在懷孕期間補充了大量的鈣元素卻忘記補充鐵元素，由於人體的血液中血紅蛋白的重要組成成分中就含有大量的鐵。所以缺鐵給孕婦造成的後果還是很嚴重的。
孕婦缺鐵的表現：孕婦缺鐵首先出現的症狀就是臉色慘白皮膚萎黃，缺鐵以後孕婦的血液攜帶氧氣的能力降低，血液的顏色就會變得很暗，所以大多數的表現就會出現在臉上。如果還不注意補充鐵元素將會進一步發展。孕婦開始出現頭暈的現象，站立的時候感覺頭暈目眩，還會出現嘔吐的症狀。如果朝著更為嚴重的方向發展時就會出現貧血等現象，還可能出現異食。這時很可能會造成胎兒的影響，例如死胎、流產等。
孕婦為什麼會缺鐵呢？
孕婦缺鐵主要有兩個生理上的原因。首先懷孕後，母親身體裡的血液不僅僅是自身需要還要給寶寶，所以孕婦比一般人要多產生35%ˉ40%的血液，所以需要及時補充鐵。而另外一方面，由於孕婦出現孕吐造成體液的丟失，鐵元素也跟著丟失了。以及孕婦大量補充鈣元素抑制了鐵的吸收。
如果孕婦缺鐵不是很嚴重，可以進行膳食的調節。例如吃一些含有鐵元素的食物，海帶、黑豆、紫菜等，這些食物含有大量的鐵元素。而進行補充鐵元素的過程中不要忘記補充説明鐵元素吸收的物質。例如蔬菜和水果中富含維生素C等，以及胡蘿蔔中胡蘿蔔素。
孕婦缺鐵對於自身和胎兒都有一定的影響，但是很多人都不會注意到這一點，很多人在進行補鐵的同時也會吃一些高鈣蛋白粉，這時由於腸道鈣元素的吸收會影響鐵元素的正常吸收，所以孕婦也就補充不了多少鐵了。所以補充鐵和鈣不能同時進行。
同時人體血液中的血紅蛋白是由蛋白質和鐵構成的，所以補鐵不要忘記多吃蛋白質哦，例如動物肝臟等這些食物即能補充鐵元素又能補充蛋白質。