喝茶有益身心健康，閑來無事可喝茶，招呼賓朋可喝茶，歡欣熱鬧可喝茶，苦悶憂鬱亦可喝茶……
尤其是以下人群，更要常常喝茶，對身體有大幫助！
一、常喝酒的人
俗話說“無酒不成席，無酒不是宴”，喝酒是每個成年人都會遇到的問題。少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經系統麻痹等身體健康問題。
茶葉中含有氨基酸、生物鹼、糖類、維生素、蛋白質和酶類等多種成分，其中許多成分都利於解酒。比如，茶葉中的茶皂甙，它能夠抑制人體對酒精的吸收，緩解因飲酒過量而造成的肝損傷；茶中含有的糖類可以保護肝臟；喝茶可以稀釋酒精，促進胃腸蠕動，減少酒精的吸收；茶能夠利尿，促進酒精排出體外等。
雖然喝茶有利於解酒，但喝茶也要有講究。一般來說，酒後不要立即喝茶，要在一兩個小時候選擇普洱茶解酒。人體在水解酒精的過程中，需要大量維生素C，經發酵熟制的普洱茶由於加工過程中微生物的作用，維生素C成倍增加。屬性甘溫的普洱進入人體腸胃後會形成一層粘膜附於胃表層，對胃產生有益的保護層，而且普洱茶內可溶性糖含量比其他茶類多，這對解酒也有特殊功效。另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡鹼可能會增加心率而加重心臟負擔，使頭疼加劇。
二、常熬夜的人
熬夜加班、通宵打遊戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點，熬夜傷身，長此以往，腸胃受損、視力下降、失眠抑鬱、皮膚變糟、精神不濟……我們都知道要養成早睡早起的好習慣，可有時候要麼無可奈何，要麼後知後覺，要麼僥倖無視，就變成了夜貓子一族！
熬夜工作需要充沛的精力，此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。研究證實，茶葉中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時又能加快血液迴圈，促進新陳代謝。勞累後喝一杯茶，你會感到如釋重負，從香氣到湯味，從內到外按摩著你緊繃的神經。
三、常抽煙的人
大家都知道抽煙百害而無一益，是一種不健康的生活習慣。長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌症等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發揮良好的作用。
1、常喝茶可以減輕吸煙誘發癌症的可能性。飲茶有防癌抗癌作用，茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。茶葉中兒茶素類物質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑，它可以抑制由於吸煙引起的腫瘤發生。
2、常喝茶有助於減輕吸煙引起的輻射污染。飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓，茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。
3、常喝茶可以防治因吸煙而促發的白內障。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅能防治白內障、保護眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。
四、愛美的人
茶葉具有非常強的抗氧化作用和清除自由基的功效，能有效地預防衰老。許多研究證明茶葉中有效成分的抗氧化活性遠高於維生素C、維生素E。茶中豐富的維生素能促進皮膚健康，茶多酚有阻斷脂質過氧化反應、清除活性酶的作用。現在很多化妝品品牌都推出了含有茶成分的護膚品，具有清除面部的油膩，收斂毛孔，抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射損傷等功效。
研究證實，茶葉中咖啡鹼、肌醇、葉酸和芳香類物質等多種化合物，能增強胃液分泌，調節脂肪代謝，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，所以喝茶能減肥。唐代《本草拾遺》中對茶的功效就有“久食令人瘦”的記載，我國邊疆少數民族也有“不可一日無茶”之說。
五、常使用電腦的人
伴隨著科技的進步，電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產品進入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸☆禁☆露在各種電光屏下，上班辦公、刷W信、逛淘寶、玩遊戲……皮膚從當年的吹彈可破，變成了現在的黯啞無光澤，BB霜越抹越厚，卻解決不了根本問題。何不來杯茶，既健康，又能降低輻射？
茶葉中含有多酚類物質、脂多酸、維生素C等，能有效降低輻射。另一方面，長時間面對手機電腦螢幕會對人的眼睛產生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿蔔素對視力有一定的保護作用。因此，我們建議，常對電腦辦公的人員，要養成喝茶的好習慣。
另外，經常飲茶還可健齒防齲、名目烏髮。那麼愛美的你，一定不要錯過以茶保養的效果好而且又簡便易行的方式哦！