孕婦期的媽媽在睡夢中經常容易小腿抽筋，這個對胎兒的健康並沒有什麼影響，准媽媽們不用太過於擔心。但是准媽媽就要辛苦點了，其實只要多加注意預防就可以了。
准媽媽腿抽筋一般是因為滴鈣血症引起的。但是，飲食原因，勞累過度、天氣寒冷以及不正確的睡覺姿勢也會引起腿部抽筋。
【沒有保暖】
有些孕婦休息的時候沒有注意保暖，腿部的肌肉就會容易受到寒冷的刺激而引發孕婦腿抽筋。
★應對方式：孕婦入睡前一定要做好保暖工作，防止腿部暴露在外受寒。此外還可以睡前十分鐘用四十攝氏度的溫水泡腳，不僅可以預防孕婦腿抽筋還有助於孕婦的睡眠品質。
睡眠時保持下肢溫暖，可以穿著舒適的棉襪入睡。不要讓小腿受風寒;晚上睡覺前可以溫熱水泡腳十分鐘，不僅能預防抽筋，還有利於睡眠，一舉兩得。
｛推薦理由}：純棉不起球不掉色，長袖長褲讓孕婦保暖，不受寒，呵護媽媽的健康。而且哺乳期的時候也可以使用，非常方便。
{推薦理由}：面料柔軟舒適，貼身舒服。而且圖案經典，是一款回購率特別高的產品。
【錯誤睡姿】
有些孕婦習慣長時間仰臥的睡姿，而有些孕婦每天的睡眠時間太長，這些做法會使得腿部肌肉長時間放鬆、腿部血流不暢通而引起被動性的孕婦腿抽筋。
★應對方式：對於孕婦來說，正確的睡姿是左側臥位。而孕婦可以養成早睡早起的習慣，白天可以多出去散步，防止血液迴圈受阻而引發腿抽筋。當然，鍛煉一定要適量而不可過量。
｛推薦理由}：這款枕頭的功能特別強大。加護腰背、撐托腿部還可以呵護媽媽的頭頸，當然可以做靠枕，在寶寶出生時可以做哺乳枕。對孕媽來說真是一個神器！
{推薦理由}：孕婦枕頭能糾正孕婦的錯誤睡姿，緩解腰酸背痛，改善孕婦的睡眠品質。是孕期必備之物之一。
【低鈣血症】
妊娠期間，胎兒骨骼需要大量的鈣主要是由媽媽提供的。如果准媽媽每天鈣質的攝入量不足1.5Kmg，就無法提供孕婦和胎兒每日所需的鈣質，這樣很容易引發低鈣血症。
人體腿部肌肉收縮、細胞分裂等都需要大量的鈣質，缺鈣會刺激腿部肌肉神經更加興奮，因此引起孕婦腿部抽筋。孕婦在白天的血鈣水準比夜間高，所以夜間更容易腿抽筋。
★應對方式：懷孕後，准媽媽要多吃芝麻、牛奶、排骨等富含鈣質的食物，這些食物可以預防孕婦缺鈣而發生低鈣血症，多吃可以促進胎兒骨骼發育。孕婦在注重飲食上補鈣的同時，要多出去曬曬太陽，並配合補充維生素D，這樣才可以保證食物中的鈣質被骨骼充分吸收利用。對於缺鈣的孕婦來說，可以根據情況適當輔助補充鈣劑，並且睡前喝500ml的純牛奶。
｛推薦理由}：專為孕婦乳母設計的一款。精准含量，每片含量111mg，科學精准的滿足孕婦不足的鈣營養吸收。口感也不錯，孕婦不會討厭。
{推薦理由}：能幫助孕婦強健骨骼牙齒，不會有刺激成分，不脹氣。中老年青少年都可以使用。
【飲食原因】
飲食原因同樣可引發孕婦腿抽筋。妊娠期間，很多准媽媽擔心營養不良會影響胎兒的成長，所以攝入大量的肉類，肉類富含蛋白質，過量攝入會阻礙體內的新陳代謝，堆積過多的酸性代謝產物紊亂腿部的電解質，而引發腿抽筋。
★應對方式：孕婦懷孕之後，一定不要養成暴飲暴食的習慣，吃的食物儘量多樣化，才可以保證人體所需的各種營養物質的均衡吸收。雖然肉類富含人體所需的各種微量元素，適量吃可以促進胎兒的生長發育。但是過量攝入，則會給身體的代謝造成負擔。
｛推薦理由}：新疆棗幹一直都很受歡迎，口感香脆，味美香甜，孕婦一定喜歡。而且棗幹同樣可以泡茶，煮粥。對孕婦的身體也是很好的。
同款推薦：
{推薦理由}：好祺水果乾，採用真空烘乾脫水技術，充分保留果蔬營養成分，健康營養不流失，不含防腐劑，無色素，健康零嘴。
【勞累過度】
隨著腹中胎兒一天天長大，孕婦的體重會逐日增加。有些孕婦懷孕期間的工作需要站較長時間，會加重孕婦腿部的負擔，使腿部肌肉長時間處於疲勞狀態。這同樣會導致腿部堆積大量的乳酸，而引發孕婦腿抽筋。
★應對方式：孕婦每天下班後要洗個熱水澡並按摩腿部，每天睡前用四十攝氏度的熱水漫過腳脖子泡腳十分鐘，這樣可以減少堆積乳酸，舒筋活絡，從而預防腿部在夜間抽筋。睡前還可以用熱毛巾敷腿部、做一些簡單的伸展運動。
｛推薦理由}：艾葉泡腳，一身輕鬆。每晚泡腳，對身體的好處可是非常好的。不用小編說，你們也知道。艾葉草包，驅寒暖宮。
{推薦理由}：采自大別山深處的野生艾葉，經過層層挑選，做到大片,乾淨,無雜質。適合孕婦使用。