昨天分享了第一道減脂瘦身祛浮腫的養顏湯，今天繼續進階版能瘦身又兼具美白功效的靚湯哦。很多外表看起來有肥胖感的人，其實很多是水腫型肥胖，第一階段是需要先把水腫消除，接下來再認真攝取優質蛋白質，做緊實肌肉的訓練，對戰脂肪。所以如果你一到下午小腿腫脹，平時肉肉是鬆鬆垮垮的，眼皮也容易浮腫的，多半是這種類型的啦，所以不妨先加油給身體消腫哦。
另外立夏堅持喝姜棗湯一直到入伏，不僅讓身體皮膚血液迴圈加快，改善水腫，對長期受到痛經、月經不調，甚至宮寒不孕困擾的人也有幫助。建議早上一大杯， 紅棗6顆，生薑3-4片，紅糖看自己喜歡的甜度，我一般用搪瓷勺一勺，泡熱水就好。經量大的在經期不要喝，從立夏開始一直喝到入伏，中午過後也不要喝了，最好早上喝完 。快來甩肉大行動吧 ！！