護膚真心是一個很大的難題啊，層出不清的護膚品，令人眼花繚亂無從下手，還有就是價格還不親民，心塞。不過，誰說護膚只能用護膚品呢？吃的好，作息好，照樣可以擁有美美的皮膚！
1、皂角米
皮膚的好壞直接關係我們的外在形象，所以經常護理特別重要。但是除了經常使用化妝品外，其實食療才能解決皮膚的根本問題，而為大家推薦的皂角米，就是最好的護膚食物，其富含膠原蛋白，補充皮膚膠質，讓你的皮膚更加細嫩、有光澤。
2、蜂蜜
室友喜歡DIY面膜，尤其是蜂蜜珍珠粉面膜，一層一層的刷在臉上，使臉蛋更加光滑有光澤。嫌麻煩則可以泡水喝，效果也不錯。另外，如果肌膚燙傷不是很嚴重，用蜂蜜定期塗抹還能修復損傷呢。
3、桃膠
剛剛說的補充膠原蛋白，除了豬皮，桃膠也可以欸。桃膠搭配銀耳做成桃膠銀耳糖水，清熱去火，美容養顏，和血益氣，使你的臉蛋更加紅潤，很適合夏天護膚呢。
4.老媽手工阿膠膏
自己家也吃的阿膠膏原料當然也用的是最好的，每次熬制的時候，香氣總能飄滿大堂。手工熬制的阿膠膏，很有韌勁，口感Q彈很有嚼勁，有質感，都是真材實料。
5.農家純天然銀耳
鄉下山清水秀，沒有工業，自然原生態無污染。此銀耳自然顏色，朵形美，肉頭厚，色澤純，膠質重，烹調羹湯，滋補身子，煮好糯糯滑滑。
6、黃豆
豆製品屬於鹼性食物，適當吃鹼性食物使血液酸堿中和，以保持肌膚的彈性與光澤。黃豆的吃法多種多樣，豆漿，豆腐，豆干，豆腐腦，數不勝數，有你喜歡的嗎？
7、杏仁
杏仁很好吃，這是小編對它的印象。不過小編現在知道了，杏仁的作用大大的。杏仁裡很多維生素E，對，就是可美容的維生素E。吃杏仁可促進肌膚的微循環，讓你紅潤有光澤~