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白富美?好身材你有嗎?

苗條的身材是每位女性都想擁有的,都想成為窈窕淑女。但是有的人卻用錯了方法,盲目的節食減肥,或者是劇烈運動,給身體帶來了諸多不便之處,甚至由於減肥瘦身的緣故而導致營養不良,產生頭暈眼花、耳鳴目眩等一些不良反應。其實想要瘦身大可不必這樣,從吃的這一方面就能很好的解決這一問題。達到減肥瘦身的目的。

1、皂角米

曾經看過一篇帖子,說的是45天瘦20斤的經歷。而她的秘訣就在於皂角米這種美食,皂角米屬於高能量、低脂肪的食物。作為減肥的代餐最為合適,既不擔心吃了長肉,也不擔心營養不良。皂角米中還含有膠原蛋白,經常吃還可以美容養顏呢!

2.農家純天然銀耳

鄉下山清水秀,沒有工業,自然原生態無污染。此銀耳自然顏色,朵形美,肉頭厚,色澤純,膠質重,烹調羹湯,滋補身子,煮好糯糯滑滑。

3、蜂蜜

蜂蜜的營養價值非常之高,既能滋養皮膚,有美容養顏之效,還能增加腸胃的蠕動,使體內的代謝廢物加速排出體外,有利於塑造良好的身材。

4、暖心之作 柚子蜜茶

三小時只熬2瓶的量;用竹海深處背回來的土蜂蜜熬制;一勺下去,溫水沖泡,滿滿的柚子肉,而且不破,沖泡出來和新鮮的一樣,這可是熬制的小秘密~ 早晨起來,每天一勺,潤腸通便,排毒養顏,輕鬆瘦身。

5、獼猴桃

獼猴桃又稱奇異果。獼猴桃中的膳食纖維不僅能夠有效的不僅胃腸蠕動,還能夠增加飽腹感。多吃獼猴桃可以減輕體重也可以補充營養,是減肥瘦身的最佳選擇。

6、海帶

海帶中不僅含有豐富的碘,還含有豐富的水溶性纖維,而水溶性纖維能夠讓脂肪在被小腸吸收前就排出體外,減少脂肪在體內的堆積。

7、甜橙

甜橙含有豐富的糖分,能夠有效代替生活中一些含糖的食品,能夠滿足既要減肥又想吃甜食的人的需求。它含有的纖維有助排便,能減少體內積聚毒素,使人變得更加年輕漂亮。

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