很多胖妹子整天埋怨瘦不下去，總是說這方法不科學，那方法沒效果，又不結合自己的實際情況分析一下，試問怎麼能瘦呢？夏天這3件事傷脾胃又增肉，少做最好！
1.狂喝冷飲、啤酒： 冷飲，啤酒喝起來毫無節制，很容易傷脾胃，輕則腹痛、腹瀉，並且大量的水分攝入，部門及時排出，很容易在體內沉積，長胖也就輕輕鬆松了。
2.喝太多涼茶:喝茶對減肥是有好處的，可是喝太多涼茶是容易使脾胃變得更虛寒，從而導致腸胃代謝失調，脂肪沉積，就容易滋生肥肉了。
3.重口味飲食：重口味飲食是很多妹子的最愛，吃得太多會刺激食道和胃的黏膜，容易引起胃火，傷脾胃，而且易誘發肥胖。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【大麥若葉青汁】
原材料是大麥的幼苗，所含營養素極為豐富，是減肥妹子們的寵兒。濃濃的香草味也會讓你流連忘返，含有豐富的纖維素，能提高新陳代謝速率，促進腸胃的消化功能，消脂效果極佳。
【香蕉】
胖妹子吃水果，瘦小編推薦香蕉，柔軟爽口的果肉，吃起來軟綿綿的。同時含有豐富的維生素和纖維素，能刺激腸胃蠕動，促進機體消化吸收，通便利尿，對便秘型肥胖也大有幫助喲！
【烏龍茶】
烏龍茶是需要通過嚴格水溫和時間調控，更需要細細品味，才能讀懂其中的醇香味。最重要是能抑制中性脂肪吸收，有很好的消脂去膩功效，最適合在吃飯後飲用，值得一試。
【黑芝麻核桃黑豆粉】
正餐時分來碗黑芝麻核桃黑豆粉，不僅喝起來香孺可口，更重要是含有多種營養物質。其中黑芝麻含有大量亞麻仁油酸，可以降低血脂，提高新陳代謝，養生減肥的妹子不要錯過了。
【雞胸肉】
擺脫肥肉君，得改善身體的肌肉組織，瘦小編推薦可以適當來點雞胸肉，既能滿足運動的需要，又富含蛋白質，常吃能增強體質，減少身體的贅肉，有利於塑型噢！
【玫瑰花茶】
玫瑰花茶是濃香型茶水，色澤偏紅，最適合在午後飲用，喝上一杯，能在舌尖回蕩許久，有一種莫名的幸福感。更重要的是它能促進新陳代謝，刺激胃腸膜分泌消化液，加速燃脂，讓你輕鬆享瘦噢！