“韓國？日本？德國？”錯！答案是中國。
千萬別認為近視眼只和青少年有關，用眼時間過長、看書姿勢不正確、照明光線過強或過弱、睡眠不足、輻射影響等都會造成眼睛近視，以及近視度數的增加。
那麼，已經和近視君長期打交道的你，如何預防近視度數的加深呢？
一、 轉眼法
二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。
二、眼呼吸凝神法
二目平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣緩緩呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
臉盆倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。用水洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。