據統計，不少寶媽曾出現過這樣的情況：在生寶寶之前，乳☆禁☆房並無異樣，但分娩一兩天后，慢慢感覺乳☆禁☆房裡面出現小疙瘩似的硬塊，甚至有時整個乳☆禁☆房都漲得很嚴重，還伴隨著刺痛感。
其實，這種情況稱為堵奶，很多媽媽深受折磨，為了預防這種情況發生在自己的身上，你需要瞭解以下這些乳☆禁☆房日常護理的小知識。
＞＞知識點簡介＜＜
● 個人衛生習慣的養成
①孕晚期就開始養成習慣：每天洗澡時用溫水輕輕擦洗乳☆禁☆頭和乳暈，從而鍛煉乳☆禁☆頭皮膚彈性，以後方便寶寶吮吸做準備；
②每次哺乳前和餵奶後都要注意清潔乳☆禁☆頭，清潔時選擇孕產婦專用沐浴產品，沐浴後穿上孕產婦專用內衣。
【悠悠推薦】：很多媽媽都知道哺乳內衣要選擇棉質的，但從中挑選出舒適度，健康度等全面適宜的款式也是需要花心思的。像這款一片式設計的孕產婦內衣，內側採用無縫設計，不論在孕期還是哺乳期，穿起來都特別舒適。
【悠悠推薦】：婷妃的這款孕產婦通用內衣同樣是屬於性價比較高的一款，360°立體定型設計將乳☆禁☆房輕輕托起塑造更好曲線；無鋼圈設計穿上身後特別舒適，不會有一絲勒痕；開扣式還能方便哺乳期給寶寶餵奶。
● 乳痂的清潔方式
◆ 妊娠後期乳☆禁☆頭上出現結痂情況時不要強行剝掉,而是應該用加熱過並且已經冷卻的植物油或者寶寶潤膚油將其軟化之後用溫水清洗掉。
【悠悠推薦】：孕產婦的皮膚就如同寶寶的皮膚一樣嬌嫩，需要更好的保護。布朗博士的這款嬰兒潤膚油就可以同時滿足寶寶和媽媽的潤膚需求；萃取天然植物油，不僅滋潤無比極易吸收，還能在按摩時起到安撫情緒的作用。
【悠悠推薦】：這款同樣屬於嬰兒級護膚油，不僅可以滿足寶寶和寶媽日常護理需求，還有著很好的軟化污垢的作用，可以給寶寶去頭垢，給媽媽去乳痂。
● 寶寶哺乳正確姿勢的養成
①哺乳時媽媽要注意採取正確的姿勢，矯正寶寶吮吸方式，讓他把大部分的乳暈含在口中，可用哺乳枕協助完成；
②注意禁止寶寶含著乳☆禁☆頭或者安撫奶嘴就寢。
【悠悠推薦】：小西米木的這款哺乳枕是日常餵食寶寶的過程中比較實用的一款。它採用綠色環保技術，以天然純棉製成，不僅安全無味，還能讓寶寶枕頭時增強舒適感，並預防吐奶等情況的發生。
【悠悠推薦】：這款哺乳枕與上一款相比，在功能方面做了較多提升。不但可供寶寶日常喝奶時用於枕頭，防嗆奶防吐奶，還能當成寶寶的學坐枕和護腰靠枕，時刻陪伴寶貝健康成長。
● 多餘奶水的處理方式
①若寶寶胃口比較小而媽媽產奶多，則需要人工擠出剩餘奶水，排空乳☆禁☆房，避免漲奶；
②要讓寶寶吃完一側之後，再換另一側乳☆禁☆頭吮吸，以防媽媽的兩邊乳☆禁☆房出現一大一小的情況。
【悠悠推薦】：這款智慧電動吸奶器採用專業防逆流的科學設計，有效順利地吸出多餘的奶水；特製的矽膠按摩軟墊親膚舒適，能緩解吸奶時的疼痛感。
【悠悠推薦】：這款吸奶器屬於手動雙韻律型的產品，較之智慧電動型來說，更加容易控制。科學設計讓它在使用時非常方便，而且產品本身比較輕巧便於日常攜帶，屬於哺乳期媽媽的好幫手！
＞＞悠媽小貼士＜＜
● 哺乳期乳☆禁☆房的按摩
◆ 哺乳期採用正確的按摩方法，對順利產奶和預防炎症有著不小的促進作用。
◆ 按摩步驟：
①清洗雙手，然後在手上塗抹一些天然溫和無刺激的軟膏或少量母乳；
②先給乳☆禁☆房做個基本的理療，或者用無刺激的熱毛巾敷上一會兒，同時放鬆身心；
③雙手小心翼翼地按壓乳暈，接著按摩胸部皮膚，從而刺激乳腺，幫助分泌乳汁；
④用適中力度從外側向內側按摩胸部。