不是有句俗語嗎？說胖子喝水都會胖。這種狀況其實就是易胖體質。
攝入相同的熱量，易胖體質的人需要更多的運動和消耗。所以你是不是也想變成易瘦體質呢？
在開篇之前，必須要說明的是，美醬和小夥伴們對於各路聳人聽聞的健康謠言都非常厭惡。所以一旦涉及健康類選題，勢必會有完整的理論依據。
此次腸整形的內容，我們參考的是日本養腸家——真野和老師。他在日本活躍於該領域多年，著作等身。
這是真野老師最出名的著作！
以此為理論依據，我們來看看腸整形為什麼在日本這麼受歡迎？
▲腸道運動的不夠好，實物就會在腸道停留的比較久。久而久之，吸收了過多的能量，積累了更多的毒素。
▲為了消化、吸收而工作的腸的運動會變好，脂肪不斷燃燒！
▲腸道在內臟中，是消化和吸收活動的器官。它運動越好，基礎代謝越好，能量使用令較多脂肪燃燒，進而將易胖體質轉化為易瘦體質。
▲因為腸道運動的不好，毒素也不能被及時排出。身體整體循環都不夠好，這也都會堆積在腹部，變成華麗麗的游泳圈。
▲腸子運動的速度太慢的話，食物在腸道中停留的時間過長，多餘的能量就會被吸收。
除此之外，身體沒有毒素以後，色斑暗沉痘痘等皮膚問題都會得到緩解。Happy血清素的分泌變得活躍起來，好的情緒會帶動整體的健康和美麗。
說完原理咱們來說怎麼做吧！
其實這位老師在書中介紹了更多的方法，也特別提到了美腸和足部反射區的關係。對此美醬無觀點，只是覺得，在我大中華隨便一個足療店，技師就能跟你講上一下午。哈哈哈
腸道健康真的特別重要，希望大家從少女時代就重視起來，養成正確的飲食習慣。
說到這兒，美醬再安利一本書，《大便書》想必很多人也都看過，中間也有關於飲食方面好的推薦。
你在為減肥而努力嗎？有效的方法表藏著嘛，拿出來和大家分享啊~~