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懶癌+貪心鬼救星!日本最新腸整形整出易瘦體質

不是有句俗語嗎?說胖子喝水都會胖。這種狀況其實就是易胖體質。

攝入相同的熱量,易胖體質的人需要更多的運動和消耗。所以你是不是也想變成易瘦體質呢?

在開篇之前,必須要說明的是,美醬和小夥伴們對於各路聳人聽聞的健康謠言都非常厭惡。所以一旦涉及健康類選題,勢必會有完整的理論依據。

此次腸整形的內容,我們參考的是日本養腸家——真野和老師。他在日本活躍於該領域多年,著作等身。

這是真野老師最出名的著作!

以此為理論依據,我們來看看腸整形為什麼在日本這麼受歡迎?

▲腸道運動的不夠好,實物就會在腸道停留的比較久。久而久之,吸收了過多的能量,積累了更多的毒素。

▲為了消化、吸收而工作的腸的運動會變好,脂肪不斷燃燒!

▲腸道在內臟中,是消化和吸收活動的器官。它運動越好,基礎代謝越好,能量使用令較多脂肪燃燒,進而將易胖體質轉化為易瘦體質。

▲因為腸道運動的不好,毒素也不能被及時排出。身體整體循環都不夠好,這也都會堆積在腹部,變成華麗麗的游泳圈。

▲腸子運動的速度太慢的話,食物在腸道中停留的時間過長,多餘的能量就會被吸收。

除此之外,身體沒有毒素以後,色斑暗沉痘痘等皮膚問題都會得到緩解。Happy血清素的分泌變得活躍起來,好的情緒會帶動整體的健康和美麗。

說完原理咱們來說怎麼做吧!

其實這位老師在書中介紹了更多的方法,也特別提到了美腸和足部反射區的關係。對此美醬無觀點,只是覺得,在我大中華隨便一個足療店,技師就能跟你講上一下午。哈哈哈

腸道健康真的特別重要,希望大家從少女時代就重視起來,養成正確的飲食習慣。

說到這兒,美醬再安利一本書,《大便書》想必很多人也都看過,中間也有關於飲食方面好的推薦。

你在為減肥而努力嗎?有效的方法表藏著嘛,拿出來和大家分享啊~~

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