提到月經，很多女性其實都是內心很不爽的，因為大多數的女性都會在經期感到不適，這也讓很多人對於月經產生了恐懼和擔憂的心理。女性經期常常會產生一些不適，讓女性的心情因此而變得低落，而痛經就是其中一個很常見的不適症狀，那麼我們應該如何做好月經健康，緩解痛經的發生呢?
月經，女性身體呈現出的一種特殊的生理情況，它的存在與正常預示著女性身體是否健康，是否可以順利的生兒育女，對於女性而言，月經是一種特殊的但是必須的存在。因此，我們對待月經，一定要認真的護理身體。
不過說起來護理身體，很多女性朋友們會去美容院做艾灸等等，說起艾灸小編也是有些瞭解的，小編告訴你2個神器，以後在家也能做艾灸而且經濟划算哦！
【立式艾灸儀】
完美結合現代科技與傳統艾灸，更能揮發艾絨能量，遠紅外線輔助加強滲透到人體穴位深處，效果更加顯著。產品品質過硬，無安全隱患，而且店家還有專業指導，説明客戶更好掌握使用，針對性施灸哦！
艾草補陽氣，灸法通經絡，無明火、無煙、安全、綠色環保，操作方便，有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。
好了上面說了日常女性朋友們身體護理採用艾灸，那麼當大姨媽來襲的時候怎麼辦呢？
烏雞白鳳丸
可用於補氣養血，調經止帶的女性。用於氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經不調，崩漏帶下。對於女性經期調理，是必不可少的藥物！
東阿阿膠
阿膠是一種傳統的補血用藥, 自古就是很好的補品，具有補血、止血、滋陰、潤燥、養血、安胎的功效。現代藥理研究也發現阿膠含有蛋白質、賴氨酸、精氨酸、組氨酸等多種人體必需的氨基酸和鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等多種微量元素。阿膠對女性尤為重要，被譽為婦科中的上等良藥，不但可以養血補血、美容養顏，還具有調經安胎、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老等功效。
花紅片
清熱解毒，燥濕止帶，祛瘀止痛。用於濕熱瘀滯所致帶下病、月經不調，症見帶下量多、色黃質稠、小腹隱痛、腰骶酸痛、經行腹痛；慢性盆腔炎、附件炎見上述證候者。
當歸片
當歸片，具有補血活血，調經止痛功效。用於血虛引起的面色萎黃，眩暈心悸，月經不調，痛經。
緩解痛經，不能只從藥物著手!研究發現，碳水化合物之所以能起鎮靜和安慰神經的作用，是由於它能夠提高血清素的水準。碳水化合物中的葡萄糖還是大腦工作時重要的能量來源，可以讓經期仍要堅持工作的女性減少疲憊感。經期女性每天攝入的碳水化合物應該占總能量的55%-65%。碳水化合物攝入不足會影響其他營養素的吸收，降低身體的免疫能力。
除了碳水化合物以外，維生素B6也能幫助大腦合成血清素，減輕抑鬱症狀。食物中含維生素B6比較多的是香蕉，它所含有的生物鹼還可以起到振奮精神和提高信心的作用。全麥類食品的谷皮中維生素B6含量也很多，因此，經期可多吃些含有麥麩的食品。
經期多喝水可以保持大便通暢，減少骨盆充血。同時，在經期，由於常會感到腰痛、不思飲食，不妨多吃一些開胃的食物。另外，喝點豬肝紅棗粥、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗粥及薑棗紅糖水等，都能起到補血的作用。櫻桃、南瓜、低脂牛奶、雞肉等，也是女性經期很好的食品。