隨著社會發展節奏的加快，人們的物質水準也是蒸蒸日上地增加起來。於是我們看到了各種各樣的低頭族，也看到了各種各樣的吃貨。吃貨們如果不對自己的日常飲食加以控制，則很容易加入到減肥族的行列之中。而一旦身列其中，等待吃貨們的將是不可估量的挑戰與打擊。
這個時候，我們不妨借用古人的智慧，從國粹茶葉中獲得減肥的效果，更可喜的是，在喝茶的過程中，同樣可以達到享受美食那種愉悅。
下面我們就一起看看那對於減肥者來說，哪些茶葉是比較好的選擇：
1、荷葉茶
荷葉茶自古以來就被封為瘦身減肥的良藥，至今仍被眾多肥胖者飲用。荷葉具有清熱解暑、除濕祛瘀、利尿通便的作用，最重要的是還有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上達到減肥的效果，而且更有效的控制反彈。是現在很多減肥茶、減肥藥、減肥膠囊成分之一。荷葉茶由熟決明子、荷葉和生普洱組成，不僅具有荷葉的清香、普洱陳香，還具有決明子的青草香。荷葉茶作為一種保健茶，無任何副作用，對“三高”人士，中老年朋友以及希望減肥瘦身的女性是最理想的選擇。
2、 普洱茶。
女性減肥族完全可以選擇普洱茶來進行自己的減肥工作。眾所周知，普洱茶是古代茶馬古道的特產，普洱可以分為生茶和熟茶兩種。對茶芽不進行發酵的便是生普洱，對茶葉進行完全發酵的就是熟普洱。就減肥來說，熟普洱是不二之選。這是因為熟普洱中的茶多酚已經發酵完成，並不會對夜間的休息產生影響，同時，還可以加快腸胃的蠕動速度，從而極大推動營養的吸收與消化。由於熟普洱是暖性茶，這對於調整體型偏寒的女性肥胖者的身體，更是有絕大的好處。
3、烏龍茶。
武夷山出產的烏龍茶也是肥胖者的好選擇。相信很多朋友們都由下列一種體驗，即當用餐過程中攝入大量油膩食物的時候，如果飲下幾杯烏龍茶，很快就會感到腸胃的壓力在減少，從而不會再感到之前所產生的油膩感。這裡便體現出烏龍茶對於油膩食品的緩解作用。提到烏龍茶，比較好的選擇時鐵觀音和大紅袍。鐵觀音往往在促進消化的同時，還表現出一種非常高雅的蘭花香氣；而大紅袍則往往借助其濃烈的碳碚香氣，有效地驅除油膩食品帶給腸胃的壓力，仿佛在淡妝濃抹的人群中突然閃現出一種清淡之美。
4、桂花茶。
如果減肥族感覺普洱過於溫暖，同時又對烏龍茶的寒性有所顧忌，那麼還可以通過飲用桂花茶來減肥。花茶的最大優點在於既可以降低綠茶的寒涼之性，又可以通過典雅的花香去降低餐飲重口味所帶來的飽膩之感。在中國古代，就保存了很多通過花瓣去減輕體重的記載，這說明不僅花茶中的茶葉可以有效減肥，花茶中的花也是減肥的利器。
5、玫瑰花茶。
如果對傳統茶並不滿意，減肥族還可以通過養生茶來進行減肥。在養生茶中，比較好的選擇是玫瑰。眾所周知，玫瑰的香氣非常獨特，而且幹玫瑰還具有健胃消食的作用，這都是它輔助減肥的功效。另外，對於愛美的女性朋友來說，飲用玫瑰茶水，不僅可以降低自己的體重，消除贅肉，還可以美容養顏，減緩衰老的節奏。
小編在這裡列出的4大類適合減肥族飲用的茶葉，大家記好了麼？趕緊行動吧，讓減肥不再痛苦！