所謂“四月不減肥，五月徒傷悲。”肥胖其實影響的不只是我們的外表，還有我們的身體健康，而且肥胖與癌症的關係也是十分密切。
一、肥胖與癌症2014年《柳葉刀》雜誌上有研究揭示了超重和肥胖者患癌症的概率比普通人顯著提高。研究人員統計了英國每年因肥胖導致的12000例癌症，並且預計肥胖人群患癌比例將以每年3700例的速度增長。
該研究揭示了肥胖與以下10類癌症的關聯度：
肥胖與癌症最明顯的關聯，體現在絕經後超重或肥胖的女性患子宮癌和乳腺癌的概率增加，這與雌激素水準升高有關。
在絕經前，雌激素主要由卵巢細胞產生，但脂肪細胞也可產生雌激素。絕經後，卵巢停止供應雌激素，脂肪變成了激素的主要來源，且有研究證實絕經後肥胖可導致女性雌激素水準升高。
雌激素使某些細胞如乳腺細胞和子宮細胞分裂，因此過多的雌激素會引導細胞過度分裂，而不受控制的細胞分裂是癌症發展的根源。
二、究竟什麼樣的人屬於肥胖呢？
肥胖只能單純的依靠體重來評測嗎？當然不是，今天做客《養生堂》的三位專家各自出招，為大家推薦三種簡單易行的肥胖檢測方法。
● 量腰圍男性中國腰圍標準85釐米，女性中國腰圍標準80釐米。
● 看腳尖站起來兩腿併攏，挺胸抬頭，是否可以看見腳尖。
● 看腹部厚度男性腹部厚度超過4釐米為肥胖，低於1釐米偏瘦。女性腹部厚度超過5釐米為肥胖，低於2釐米偏瘦。
● 體重指數中國標準體重指數18以下為偏瘦，18到24為正常，24到28為微胖，體重指數28以上為肥胖。
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專家建議，控制體重也有一些好方法，比如用餐時可選擇先吃卡路里比較低的食物增加飽腹感。要注意的是減肥要科學，不可盲目減肥。
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