炎熱的夏季總是在我們的不經意之中悄悄的來到！夏天，是什麼？陽光、沙灘、椰子樹！還是西瓜、空調和高考！夏天就是一個熱情的季節。最近，我們中國的許多女星都紛紛的出征坎城電影節，那傳回國的照片是一個比一個美呀！可是，我們萬能的媒體朋友們也找到了外網沒有修過的圖！小編只想說，中國的P圖技術實在是太強大了！但是，其中也不乏有許許多多修不修都很美的女星，劉亦菲就是其中一個。不管是哪裡的照片，都是美美噠！仙氣十足。還有令人最羡慕的就是她那雪白的皮膚，修之前跟修之後都是那麼白，有的女星總是要拼命地將自己修白，但我們神仙姐姐完全不需要，因為她就是一個大寫的白！嚶嚶嚶，這不科學！這麼漂亮的女子，還這麼白！這是讓人羡慕嫉妒恨呀！各位朋友們，趕緊行動起來吧，夏天可不能讓自己變成”黑美人“嘍！防曬很重要，但是吃的也是必須的，一個女人能不能變漂亮，跟皮膚白有很大關係！下面就讓小編為大家介紹幾款助于美白的食物吧！
★美白三白湯
俗話說一白遮百醜，愛美之心，人人皆有之，其細膩，潔白，無暇是膚如凝脂的好皮膚標準，三白湯中有效營養成分被人體器官吸收後，對人體神經系統進行施治，調養結合。如果氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調和氣血、調理五臟的功能入手，從而靚白去黃。
★美白祛濕紅豆薏仁茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★檸檬汁
大家都知道，檸檬是很好的助美白的水果。檸檬單吃是很酸的，加點蜂蜜還是其他的東西，喝起來味道那是清新無比，淡淡的檸檬味，還有滿滿的維生素C的感覺！經常喝還可以有助於美白。所以，趕快放下你手中無益的碳酸飲料吧！檸檬水喝起來。
★紅豆薏米粉
紅豆具有很好的利水祛濕作用，且性溫熱；而薏米也具有健脾利濕的作用，最最重要的是薏米具有美白祛斑的功效。所以，這一款紅豆薏米粉不僅是很好的可以泡的飽腹吃的食物，也是一款很有營養的食物，可以早上當做早餐吃，也可以當做宵夜吃。
★檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶是一款可以很好美容養顏的茶飲，可以在家裡備著的！檸檬水可以有助於美白，而荷葉茶也是有助於瘦身的。所以這款荷葉檸檬茶可真是極好的。喝起來口感也是淡香清爽。在家裡或者沒事的時候都有可以泡上一杯，美美的喝起來吧！
★農家自產蜂蜜
蜂蜜可是被譽為“大自然中最完美的營養食品”。純天然的甜蜜滋味，不僅口感很好，而且也是營養豐富哦！蜂蜜的種類雖然有很多，但是都是可以用於美容的保健品啦！一天喝一杯蜂蜜水，輕鬆方便又好喝！比那些沒有營養的飲料好多了。
★五穀豆漿
很多人都只知道豆漿只是早餐會喝到的食物，但是你知道嗎，其實豆漿還有很好的助美白的功效呢！是不是覺得很神奇呢！那是因為豆漿中含有大量亞油酸，能夠阻止細胞產生玄色素，它的功效如果堅持可是大得很勒！小夥伴是不是有點蠢蠢欲動呢！
★草莓幹
紅紅的草莓總是令人那麼的垂涎欲滴，其實如果經常食用草莓的話也可以美容,因為草莓中富含維生素可以抗氧化,然後就可以達到美白的作用，也可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。但是當然要堅持吃啦！
★獼猴桃幹
獼猴桃是小編很喜歡吃的水果，不知道有幾位小夥伴們是和小編一樣的呢！其實呀！獼猴桃可以說是含維生素C最豐富的水果,因此常吃獼猴桃,可以在不知不覺中起到美白的作用。呼呼呼！小編真是吃多了水果啦！而且,獼猴桃外用美容效果也是不錯的。
★杏仁
杏樹。眾所周知，全身都是寶啊，它不僅用途廣泛，而且它的經濟價值也是很高很高的，所以杏仁更是自古就被公認的美容佳品。但是各位盆友們最關心的當然是它的美白功效啦！沒錯，適當的吃些杏仁確實是有很好的助美白功效，但是大家要注意，可不能吃太多哦！
炎熱的夏季到來之後，大家可不要著急哦！防曬要做好，出門記得打傘，可不要被毒辣辣的太陽給傷害了皮膚哦！還有，要想美白，吃對東西也是很有必要的啦！記得多多吃些小編為大家推薦的那幾款有助於美白的食物吧！夏天到了，我們要白白的令人羡慕，可不要黑黑的令自己煩惱哦！你說是不是呀！一定要把冬天養起來的白皮膚在好好的保存著！