立夏剛過沒多久，火辣辣的太陽就非常迫不及待地懸掛高空，著實讓人望而生畏。此時，肌膚正是最敏感時期，一不小心容易跑出皺紋、細紋、黑眼圈、粉刺、痘痘等等。它需要用心的呵護，要滋潤不要厚重感，要水嫩不要乾燥油膩。那麼，妹紙就應該換上保濕裝備，才能迎接屬於自己的美麗夏天！
小編覺得夏季保濕功課分為內調和外護。內調就是要由內而外抗乾燥，多多補充體內水分。補水可以從每天早上起床空腹喝一杯水開始做起。因為經過一夜的休息，體內水的庫存已達到最少的狀態，需要及時供應。不然，身體缺水的話，皮膚看上去就會乾燥沒有光澤，還會引發便秘，導致痘痘、粉刺滋生。可見，早晨一杯水，不僅能夠增加腸胃蠕動，幫助排除宿便，還能讓肌膚煥發迷人光彩。
除了喝水，還應該在白天多吃含水量超過70%的水果蔬菜。一般一天只要吃上500g水果蔬菜，就能獲得300毫升的水分。而蘆薈、萵苣、黃瓜、葡糖、蘿蔔、芹菜、葡糖、梨子、蘋果、柑橘等水果蔬菜都是可以幫助滋潤肌膚的，妹紙不要擔心儘管吃喲，多多益善！
內調固然重要，外護也是要跟上，才能達到最佳效果。外護就是洗臉的時候要用溫和、單純的洗面乳，避免磨砂洗面乳，破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激臉部微血管擴張，讓人乾燥發癢不舒服。洗完臉以後要記得補水，可以用濕毛巾敷臉，幫助肌膚保濕，特別是曬後燥熱的肌膚，可以達到保濕、舒緩的作用。
除了徹底清潔以來，妹紙要注意做好保濕和防曬，才能預防衰老。不過千萬不要因為曬黑了，而使用快速美白產品，這樣容易導致皮膚受損。妹紙要堅持每週做1-2次美白補水面膜。在炎熱的夏天，避免在陽光下暴曬。在進行戶外活動的時候，應該帶上遮陽傘和太陽鏡。
另外，小編建議妹紙要隨身攜帶噴霧，才能隨時隨地補充水分，否則皮膚天天經歷風吹雨淋日曬，容易乾燥，無法保持水嫩。但是，一定要記住，噴上噴霧以後，要第一時間用餐巾紙擦掉臉上多餘的水分，不能讓他自然幹掉喲。