微胖界的MM常說自己連喝水都會胖，胖的人比瘦的人更需要補充水分，體型較大的人新陳代謝的負荷也較大。水分是脂肪新陳代謝的關鍵，因此，體重過重的人比一般人需要更多的水分。喝水並不會使人肥胖，反而多喝水可以增進腸胃道蠕動，有利於排出體內多餘垃圾，促進體內脂肪的新陳代謝及排出。
【喝出健康與苗條】
在日常生活中，我們都知道，吃飯後身體會發熱。你知道這是怎麼回事嗎？
這是因為人體消化食物時，所釋放出來的熱量。這種現象被稱為“食餌性體溫發生”，而普洱茶有促進“食餌性體溫發生”的作用，這種功能越旺盛的人，熱量燃燒的就越快，不容易以脂肪的形式堆積在體內。
有實驗結果發現，長期飲用普洱茶的人，血液中的中性脂肪量和體重都下降了。尤其是對瘦腰、瘦小腹最有效果。
雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，堅持和普洱茶一星期左右體重就會有所變化。普洱茶最好在飯後飲用最為理想。
普洱茶具有和中藥同樣的效果，可將體質調節到最佳狀態。體重下降到某一程度後不用擔心會太瘦，當身體瘦到一定程度就不會再消除體內的脂肪了，所以不用擔心瘦得太厲害，可以放心地喝。
肥胖的人並不是因為營養吸收太好，而是腸胃道功能不良，所以正常的營養吸收不到，加上脂肪代謝功能不良，攝取的脂肪便無法有效排出，堆積在體內的後果就是肥胖。多喝水能增進腸道蠕動，可以預防便秘，常喝普洱茶也是有此功效的。
普洱茶的原料是雲南大葉種茶，雲南大葉種茶是世界上最原始的茶樹品種，茶多酚、兒茶素、咖啡鹼的含量要遠遠高於其它中小葉種茶樹。這裡說的可是熟茶，空腹千萬那不要喝生茶哦，生茶因為沒有經過發酵，茶多酚、咖啡鹼、鞣酸之類的物質含量很好，對腸胃的刺激性太大，腸胃不好的人空腹喝生茶，容易暈茶。
普洱茶發酵過程中產生的有益菌群，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。還記得小時候吃多了不消化，醫生會讓你吃一些酵母片，過一兩個小時就消化了！普洱茶能起到減肥的作用也是這個道理。