晚上9點後，一般是準備睡覺的時間，身體各器官也忙活了一天，準備卸下負擔，所以晚上儘量不要做這件事。
很多人睡前都喜歡在被窩裡玩手機，這看起來是很愜意，可對眼睛的危害是蠻大的，並且容易導致全身疲勞。下麵就說說有哪些危害。
1.影響視力
左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時兩眼度數一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小說、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬不要！
2.頸椎反弓
我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。
3.損害皮膚
手機是有輻射的，長期近距離對著螢幕，皮膚會越來越差，所以要適當玩手機。
當然女性要保持容顏，護膚品是必不可少的，接下來介紹幾款超好用的國貨護膚品，第五款你一定會喜歡，性價比杠杠的。
1.韓國一字眉 畫眉筆
眉筆防水防汗不暈染,對妝容要求精緻的你基本款的 "大四樣"眼線筆、口紅、腮紅、眉筆要有。去年是朋友送，感覺不錯就要了連結，現在已經是第三次購買了，每次都是三隻一起買實惠，用來用去還是喜歡02#灰粽色，這次全都是拿了這個顏色，畫出來的顏色我跟喜歡，以後就認准這家的眉筆，不比幾十塊的差，性價比高，現在懷孕一樣再用。
2.七子白麵膜粉
七子白麵膜曾是宮廷的不傳配方，是天然草本精華經過仔細研磨、精心配比而成，對於皮膚暗黃、痘痘粉刺、色斑曬斑、疤痕有一定的修護、美白作用，讓你輕鬆靚麗，青春可人，光潔美白。
3.新面孔金眼霜
新面孔金眼霜是花樣游泳隊指定眼霜，金眼霜採用澳洲PATTERN（柏頓）公司提供的最新技術配方,含天然植物精華,活性細胞,天然保濕因數-透明質酸(HA)及緊膚淨化成分。能有效改善眼部周圍肌膚血液迴圈,促進細胞再生,收緊眼部周圍鬆弛的肌膚,抗皺消紋,消除黑眼圈,使眼部輪廓有效,雙眼亮麗動人。
4.皇后牌片仔癀珍珠霜25g 面霜
皇后牌片仔癀珍珠霜對青春痘、皮膚瑕疵、皸裂效果顯著 本品選用明朝宮廷配方，馳名中外的漳州特產片仔癀及閩南上等珍珠配合其它優質原料，採用新科學方法精製而成，是一種理想的高級護膚、美顏化妝品。
5.珍珠美人精品國貨珍珠清爽雪花膏
珍珠美人採用35道離子反滲透技術，將森林天然活泉水活化為人體肌膚更易吸收的離子礦物水、酸鹼度、PH值接近人體，讓肌膚喝飽水。專有雪花膏瓶，圓潤如珠，珠光晶瑩剔透，蝶舞浪漫唯美，經典端莊。一如溫婉的女子，有著溫潤的質感絕不淺薄，光彩精緻的外表，卻又不會讓你一眼看穿。
6.安安補水霜38g 深層補水乳液保濕潤膚面霜啫喱
果凍一樣的質地，補水效果超級棒,而且非常清爽,絕對不會有油膩粘稠的感覺！用途廣泛，可做補水面霜使用，或晚上睡覺時塗上薄薄的一層做睡眠面膜，第二天起床你會發現皮膚變的水水滴嫩嫩滴滑滑滴~~ 還可以做手膜腳膜或唇膜使用，哪裡乾燥脫皮抹一下。
7.蜂花洗髮水無矽油健發洗髮露
不含矽油，不含染色劑，國貨護髮精品，1985年品質始終如一，適用各種發質，植物配方精心選配健康亮澤，豐盈飄逸。特含啤酒花精華，啤酒花中的有效成分有助於維持頭皮菌群生態平衡，達到消除頭皮瘙癢、頭屑過多的效果。有效緩解矽油過量造成的頭皮環境破壞。
8.蜂花護髮素
七八十年代的孩紙對這貨應該滿滿都是道不盡的感情吧，雖然不貴，但是效果卻不比一些大牌子的東西差！蜂花的洗髮精是紅色透明果凍一樣質地，護髮素就是藍色的或者黃色的膏體。小時候每次用它洗頭的時候都是這個滿滿的淡淡香氣。這麼多年了，還是那味，蜂花還是秉承一貫的理念，給我們帶來如此好的國貨，一看到蜂花就聞到那個年代的氣息與味道。
9.大寶眼霜
由於眼部的皮膚組織十分幼嫩，因此需要特別呵護。本品富含豐富的天然營養潤膚成分，如鱷梨油、羊毛脂、霍霍巴油，易於眼部皮膚的吸收；配合特效的保濕凝膠和天然角鯊烷，能為眼部皮膚提供持久的滋潤，消除乾燥現象。堅持每天用大寶眼霜呵護眼部皮膚，使之增加營養、保持滋潤並富有彈性、減少細小皺紋、收緊眼袋；同時由於增強新陳代謝，有效的對抗皮膚老化，從而延緩眼角皺紋的出現，減淡黑眼圈。