想必大家對老王前段時間發的一篇名叫《14張圖告訴你，跑多少公里才能消耗掉這些食物》的文章還印象深刻吧？
因為這種最為直觀的方式，能對很多人造成不可估量的傷害值...
所以，今天我們又給大家準備了一篇夏季飲食版，更加貼近生活。是胖子一定請在夏季管住嘴巴，真不是開玩笑！
夏季點心一欄
一份小籠包
一碗餛飩
一根油條
一碗皮蛋瘦肉粥
一份牛肉麵
一個水煮蛋
一根玉米
一塊這樣大小的蛋糕
夏季主食一欄
一盤辣子雞丁
一碗紅燒肉
一份糖醋排骨
一碗酸菜魚
一盆水煮肉片
一碗五花肉
一盤蔥油花蛤
夏季飲品一欄
一瓶啤酒
一杯珍珠奶茶
一杯即溶咖啡
一罐高糖可樂
夏季夜宵一欄
一大份串燒
近10串烤羊肉
5個烤雞翅
一盆十三香小龍蝦
是不是被嚇到了？就這樣一盆小龍蝦，竟然堪比一場馬拉松（馬拉松全程42.195公里）！
重要的是，如今正值吃龍蝦的大好季節啊！到底還能不能讓我們愉快的好好吃了？
顯然不能！比如，你絕對想不到100大卡的食物有多少，有圖有真相！
碧根果
乳酸菌
麥片
剁椒醬
橄欖油
草莓
這也就是很多時候，我們自認為吃得不多其實早已超量，而這就是飲食的奧秘之處——因為你吃什麼，就決定了你會是什麼樣子！
然後，要想消耗掉100大卡，你可能要做下面這些運動：
遛狗26分鐘……
購物38分鐘……
修剪草坪20分鐘……
跳舞20分鐘……
騎車23分鐘……
爬樓梯11分鐘……
高爾夫20分鐘……
按摩20分鐘……
捉迷藏20分鐘……
另外還可以：做飯，洗、切、煮、炒、蒸，39分鐘……
養花種草搞園藝20分鐘……
拖地20分鐘……
掃地25分鐘……
所以，真相是：
你輕輕鬆松吃下去的美食，要把他們消耗掉卻不是一件輕鬆的事情！
你能和食物和諧相處，你才能和體重和諧相處。
想減肥的乃們，考慮好這個夏天要吃什麼了嗎？