近幾年來食物致癌的說法五花八門，我們常聽的有燒烤、麻辣燙、膨化小零食及發黴過期的食品，除此之外，生活中我們常吃的最意想不到的的食物，竟然也會誘發癌症，真是令人唏噓不已。
人們追求食品色、香、味和口感本來無可厚非，但當食品的良好口感為我們亮起了健康的紅燈時，就要注意了！不要拿美味換取健康，下面這五種食物一定要少吃。
❶葵花子
儘管向日葵具有淨化環境的能力，為最佳景觀綠肥作物。但是，對人體而言，吃進這些重金屬則對身體有害，且吃葵花子會消耗大量的膽鹼 choline，使體內脂肪代謝發生障礙，導致肝臟積聚大量脂肪，會嚴重影響肝細胞的功能。
❷口香糖
口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，刺激腸胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
❸臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
❹爆米花
做爆米花的轉爐含有鉛，在高壓加熱時，鍋內的鉛會熔化一定量，一部分鉛會變成鉛蒸汽和煙，污染原料。爆米花中含鉛量高達10 毫克/ 500 克左右，對人體（特別是對兒童）的造血系統? B神經和消化系統都有害。吃多了可能會得爆米花肺。
❺瓶裝飲料
很多人都喜歡喝超市的瓶裝飲料，但過多的飲用會導致許多健康問題，包括糖尿病，肥胖症和許多類型的疾病，最近一項研究表明每天喝瓶裝果汁的人癌症的發病率會比沒有喝的女性增加3o%，由此可見瓶裝飲料要少喝嗎，能不喝則不喝。
都說健康的身體源于健康的生活飲食，堅持健康飲食，遠離致癌食品，才是長久的健康之道。