生病的經驗告訴我們，渴了喝開水，著涼了喝開水，痛了病了都要喝開水，開水能包治百病，可管不了肚子，都說吃飽了才有力氣，這麼虛弱的時候就更應該補充能量和營養。
由維吉麥、鹽、蔬菜汁、酵母提取物製成的奶油狀醬料。作為澳大利亞人氣很高的發酵食品，對治療感冒很有效果。
02|新加坡魚片粥
將魚肉切成薄片，和生薑一起放入粥內。還可加入醬油、胡椒、蔥和油炸洋蔥等，生病的時候來一碗絕對美味。
03|芬蘭越橘
越橘就是北歐藍莓，芬蘭的山林裡分佈著很多越橘樹，傳統的芬蘭人用越橘果實治療各種疾病。據說對於心臟病、大腸癌和消化疾病的預防都有不錯效果。
04|美國雞湯面
放入麵條的雞肉湯是美國人在感冒或者不舒服時的最佳選擇。
05|日本日式粥
只加入大米和水製成的日式粥。這是專為病人準備的食物，也可加入梅肉來提升營養。
06|加拿大薑汁汽水
加入生薑的碳酸飲料，不含酒精。生薑可以使身體溫暖，提高消化功能。對腹瀉和咽喉炎療效佳。
07|墨西哥香辣湯
西式湯中加入智利辣椒，再放入牛肉和內臟一起熬制的湯。作為解酒湯，對解除宿醉很有效果。
08|中國紅糖姜湯
生薑紅糖水只適用於風寒感冒，緩解痛經