夏季已然悄悄來臨，又到了穿上美美的裙子短褲的時候啦，對自己的身材沒信心的MM們可要把握好機會啦，並不是所有人生來就是曼妙身材，婀娜體態，很多都是後天努力實現完美逆襲的。對於娛樂圈的女明星來說，減肥是每天的必修課。張柏芝的身材完全看不出是兩個孩子的媽媽，但剛出道時的張柏芝有點嬰兒肥，後來經過半年多的努力，終於減肥成功，並且成為羨煞無數女性的骨感美人。現在就一起去尋找減肥美食吧～
★燕麥片
燕麥現如今已經成為了最健康的減肥食物， 因為燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能減慢胃部消化時間，容易讓人感到飽腹感。這就是為什麼很多人吃完燕麥片後就會感覺很長時間都不餓，攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來，可見燕麥片的減肥效果是值得肯定的。
★ 紅薯乾
紅薯含熱量低，且頗具飽腹感，它的熱量是同等品質大米的三分之一，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品，幾乎不含脂肪和膽固醇，因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最理想又花費不大的減肥食品。
★秋葵幹
秋葵被稱為“植物黃金”， 其含水量高，脂肪很少，熱量低，每 100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，而且它富含的維生素C和膳食纖維，還能使皮膚美白、細嫩，可見，秋葵很適合想要減肥的女性，平時把秋葵幹當做零食吃，又健康又減肥哦～
★ 獼猴桃幹
獼猴桃中有良好的膳食纖維，維生素C含量極大，而豐富的果膠還能控制身體對脂肪的吸收，它不僅能降低膽固醇，促進心臟健康，還可以幫助消化，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物，飯前吃個獼猴桃能增加飽腹感，減少主食攝入，是減肥的好幫手哦！
★蜂蜜
蜂蜜是一種天然養生產品，有助於身體廢物的排泄，促進新陳代謝的能力，蜂蜜的糖份輸送到血液中，變成能量，而血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就不見了。對於身材變胖、身體不好的人，蜂蜜無疑是減肥佳品！
★減肥茶
減肥茶可以清除腸胃道裡的油脂，增強身體的免疫力，達到排毒通便的作用，減少體內無法消化的物質轉變為脂肪的可能性，大多都添加了中藥或草藥，運動加上減肥茶，合理控制飲食，想不變瘦都難！
★山楂片
山楂有消食等功效，是一種常見藥材，還能養顏瘦身，其含有豐富的維生素C，增強身體免疫力，還有防衰老、抗癌作用，女性多吃山楂還能消除體內脂肪，減少體內脂肪的吸收，是減肥的好零食！
★胡蘿蔔幹
胡蘿蔔是生活中最常見的東西了，含有胡蘿蔔素、維生素C等，豐富的植物纖維能促進人體的新陳代謝，有利於清毒排便，體重自然就降下去了，巧妙地利用胡蘿蔔能夠補充人體所需維生素，更能達到減肥效果哦。
很多人為了減肥都採用抽脂，節食等極端的方法，其實不然，胖子只要選擇了適合自己的減肥食物，效果也是令人大吃一驚的，並不是動起來的胖子才是潛力股，事實證明通過一定的減肥食物也可以瘦的美美噠！怎麼樣看這些減肥美食是不是心動啦？ 心動不如馬上行動，祝所有的胖MM都能夠實現逆襲哦！