天氣漸熱，摸摸你的小肚腩，看看你的麒麟臂，再不減肥，是想留著那些肉肉過冬嗎？不，拒絕做臃腫女漢子，趕緊行動起來加入瘦身行列。超女何潔一出道時就被大眾成為小胖妞，除了她的歌聲，觀眾關注更多的是她的水桶腰大象腿還有肉肉臉。然而何潔也是個減肥高手，科學瘦身55斤，身材變得嬌小可人。不得不說瘦身減肥已經成為一種時尚的潮流，科學有效的瘦身方式更為大眾接受。都說好身材，吃出來。既能吃到健康美食，又能瘦身塑形，一舉兩得。究竟哪些食品可以減肥呢？一起來看看吧
★狂減肚子大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於可溶性成分的浸出。
★瘦腿三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣。甚是醉人。
★檸檬荷葉瘦肚子茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★消腫減肥紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★減肥祛濕紅豆薏仁粉
採用優質的薏米和紅豆為原料，用傳統古法古方配比精細研磨而成的粉粉，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，無需清洗熬湯，簡單一泡就好，再也不用早起做早餐了，現泡現喝，就讓他成為我們相伴每天清晨的幸福滋味吧
★活血調經黑糖玫瑰
調理身體既能要從平時的飲食開始，大多數女性都長期受“姨媽”困擾，長此以往越演越烈。自古傳承，紅糖就納入女人不可缺少的調理品，而在近代，手工製作的黑糖更是耀眼！有了黑糖玫瑰四物的陪伴，在每一次你需要的時候，陪你輕鬆度過“那幾天”，擁有它，任性吃辣喝，不痛，月月都輕鬆。
★大麥若葉青汁
大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。大麥若葉被各國醫學、營養學博士認為是自然界唯一存在的“單一資源豐富且又均衡”、容易被人體細胞直接、完全吸收，可以幫助細胞自然生長的無與倫比的食品。
★美白祛斑三白茶
俗話說一白遮百醜，愛美之心，人人皆有之，其細膩，潔白，無暇是膚如凝脂的好皮膚標準，三白湯中有效營養成分被人體器官吸收後，對人體神經系統進行施治，調養結合。如果氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑。因此，該方劑從調和氣血、調理五臟的功能入手，從而靚白去黃。
★黑芝麻代餐粉
為維持體重，你還在傻傻的節食嗎？這樣不僅容易反彈，而且還會傷害身體。有了代餐粉，這些根本不用擔心，代餐粉裡24種礦物質及維生素，給予我們足夠的營養，飽腹的感覺也避免自己大吃大喝，何樂而不為呢？
★纖細酵素粉
酵素，可以說是當下最流行的了，其實不難理解，酵素就是酶，是一類生物催化劑，生物體內含有數千種酶，它們支配著生物的新陳代謝，營養和能量轉換等許多催化過程，同時可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用會得到很大的改善。
★青春永駐黑枸杞子
枸杞中的鐵含量高於柳丁、胡蘿蔔，營養價值極高。但民間流傳這麼一句話：君行千里，莫食枸杞。意思是出遠門時不要吃枸杞，枸杞適合在家調養時食用，看來枸杞還是很有個性的嘛。
★優酪乳
小編就很喜歡喝優酪乳，不知道大家是不是也是一樣的呢！飯後來一瓶優酪乳，可以助消化，因為優酪乳中含有乳酸菌，可以促進腸胃的蠕動，讓腸胃更加的健康；也可以當做飯後甜點，喝一瓶總沒有害處的。
★杏仁枇杷雪梨粉
杏仁枇杷雪梨粉可是目前被最多女性公認為最好的減肥瘦身代餐粉。包裝時尚簡約，攜帶方便，完全沒有雜質的，性質溫和，濃郁的杏仁枇杷香味讓人精神百倍的，爽滑可口，裡面含有的維生素A和B有利於降熱解燥的，讓人身心通暢，從而達到減肥的效果的。
★農家自產蜂蜜
蜂蜜是許多人的最愛，因為它不僅健康，口味也是非常的好，純天然的甜甜的味道，泡水喝還是做食物吃都是很不錯的。而且蜂蜜可以說既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。還是可用于美容的保健品。
★五穀猴頭菇粉
猴頭菇粉不僅是天然的五穀，更是菌類山珍，在上班時累了泡上一杯，整個人都精神了，它本身就是人們身體正常代謝的中間體，它使肝臟受到保護和修復，減少人體內有害酮體的產生，不會因食用而為發胖憂慮哦！
★水果燕麥片
減肥期間的朋友們，對於米飯啊！高熱量的食物都是一概拒絕的。所以，像喝粥，吃蔬菜水果是食譜中必要的。其實，燕麥片也是很好的選擇，可以泡著吃，也可以熬粥喝，健康營養無負擔。
★堅果
要說堅果能減肥，很多人要不信了，大家對堅果的印象都是高脂肪、高熱量的休閒食品。想要瘦身減肥的人，都會遠離堅果。其實不然，堅果中含有蛋白質和不飽和脂肪酸，扛餓效果非常好，在肚子餓的時候適當得吃些堅果類食品，遠比吃一塊蛋糕零食要好的多。
★燕麥
在五穀雜糧中，燕麥可算是減腰腹部脂肪的明星食材。因為其含有大量能降脂的燕麥膠，有效抑制對膽固醇的吸收，可以減少脂肪堆積。而且，燕麥還含的大量纖維素也是消除便秘的重要物質。在清晨，喝一杯美味的燕麥早餐，既可以趕走困意，還能增加飽腹感。
★糙米
同樣作為五穀雜糧的一員，糙米的口感就顯得差些。顯然，糙米靠的是其內在的營養價值而被人們所知，粗糧裡含有膳食纖維，可稱為腸胃清道夫，有助於身體排除各種毒素，改善便秘排泄等。其次，糙米是GI值非常低的食物，能幫助穩定體內血糖水準，減少饑餓感的產生，從而達到減少熱量攝入的減肥效果。
★低脂優酪乳
優酪乳減肥憑藉著未到好喝，營養充足，有瘦身功效深深討得女生們的歡心了。喝優酪乳的最佳時間是午後3到4點，它自身就有促進排毒與腸胃消化，緩解饑餓感的功能，還可以將優酪乳與獼猴桃，火龍果以及紅棗等果蔬進行搭配，堅持食用，就能在夏天吃出窈窕身段，做吸睛美人。
★黑咖啡
很多人都喜歡喝咖啡，但是你知道喝咖啡也能減肥嗎？尤其是黑咖啡，是減肥的佳品。黑咖啡減肥法被譽為最適合懶人的減肥方法，黑咖啡可以促進新陳代謝，加快燃脂，使體內多餘水分快速排出，有效去除面部水腫。所含的咖啡因有助分解脂肪，加上適當的運動。可以加快將贅肉轉變為肌肉，輕輕鬆松喝掉大肚腩。
★檸檬茶
什麼？你還不喝檸檬茶？OUT了.越來越多的人喝起了檸檬茶,這要歸功檸檬茶帶來的諸多益處。首先檸檬茶含有豐富的維生素E,可以使皮膚保持彈性。其次，檸檬茶加上蜂蜜調味，還有助消化，清理腸胃，起到瘦身潤腸的功能。困了累了？泡一杯清香的檸檬茶，嗅著淡淡的茶香，整個人也神清氣爽。
★紅葡萄酒
提到紅葡萄酒，大家都會聯想到浪漫和燭光晚餐等詞彙。其實紅葡萄酒也是減肥食品，，它不僅可以抗衰老美容，還具有加強代謝，抑制脂肪吸收等功能。不僅如此，紅葡萄酒與乳酪魚油等搭配，瘦身功效翻倍哦。心動了？？快喝葡萄酒優雅瘦身吧。
★藍莓
水果瘦身法應該是女生們最喜歡的瘦身方法了，藍莓作為高纖維水果的成員之一，能起到通便排毒的瘦身功效，還能減少脂肪吸收與贅肉堆積，是非常理想的減肥型水果。藍莓更具有很強的抗氧化性，是女生們比較喜歡吃的水果。
既想減肥但又管不住自己的嘴？那就學會挑健康的減肥食品了。三分練七分吃，吃出來的好身材才是最健康最沒有副作用的，看了以上8種美味又健康的食品，各位妹妹減肥就不用再擔心吃的問題了，吃出健康趕走肥胖。