親愛的們，看到這個標題後有沒有找到組織的感覺？對，在陪寶寶睡覺的道路上，你絕不是一個人在戰鬥。
俏俏媽在後臺，每天都會收到N多媽媽諮詢寶寶睡眠的問題。想起俏妹嬰兒期鬧覺的日子，不禁倒抽一口冷氣。那樣的日子，打死我也不想再重走一遍，簡直是暗無天日。
新生兒睡眠時間不夠怎麼辦？
抱著睡著挺香，一放到床上就醒咋辦？
頭疼，寶寶晚上不肯睡，白天睡不醒怎麼糾正？
寶寶每天5點醒，有什麼辦法叫他多睡一會嗎？
抓狂！寶寶根本不肯睡覺，每天都玩到11點多。
為啥寶寶睡覺總哭鬧、搖頭、哼哼、踢腿、抓耳朵
......
看到這些問題，相信很多媽媽都是一把辛酸淚。是的，大家正在經歷一樣的陪睡過程。對於精力旺盛的寶寶來說，哄睡可真算是一場考驗耐心的戰鬥。哄了10分鐘沒睡！半個小時沒睡！1個小時沒睡！2個小時下去了還是沒睡，甚至越來越清醒！寶寶遲遲不睡，媽媽除了崩潰之外，更多的還是心疼、焦慮、無助和內疚。寶貝，多麼希望你能乖乖的睡個安穩覺，長個棒棒的身體。
寶寶睡眠時間不夠怎麼辦？
眾所周知，睡眠不足影響寶寶生長發育，這可愁壞了心力交瘁的媽媽們。首先，寶寶睡眠時間如果和同齡寶寶差別不是很大，且身高、體重和智力發育正常，精神狀態良好的話問題不大。如果寶寶不愛睡覺，首先要排除病理原因，然後再想解決方案。早上可以和他進行多種體能活動，以此來消耗體力。中午可睡午覺，但要減少睡眠時間。晚上睡前半小時儘量保持平靜，不玩刺激性的遊戲，營造安穩舒適的睡眠環境。
明明抱著睡著了，一放下就哭！
一般初生的寶寶愛抱著睡，因這樣可以通過心跳和體溫獲得足夠的安全感。一旦放到床上之後這種安全感便會消失，又會大哭起來。
即使這樣，媽媽也不應讓寶寶養成抱著睡的壞習慣，解鈴還須系鈴人。如果一時難以戒掉，建議在寶寶入睡較深後放入床上。但不要著急離開，最好用身體或媽媽的衣物緊挨著他，寶寶感受到安全自然不再哭鬧。如果半夜醒了也不要抱起來，可以輕拍安撫讓他繼續入睡。平時，也要增加擁抱、撫摸和交流的次數，讓寶寶充滿安全感。
晝夜顛倒
寶寶白天睡得多或起得晚，晚上自然就會出現入睡困難的現象。其實，從寶寶出生後就應開始訓練晝夜習慣。白天正常活動，室內光線不要太暗；晚上睡覺要關掉室內的燈光，儘量保持安靜，讓寶寶慢慢適應白天和夜晚的區別。此外，臨睡前可以給寶寶洗個溫水澡，做個撫觸，放點舒緩的音樂，這些都有助於睡眠。
當然，還要根據不同寶寶的月齡，合理控制白天的睡覺時間。午睡之後，可以多逗寶寶玩一會，晚飯前儘量不要睡覺。
寶寶醒的比雞還早
夏天最容易出現寶寶早醒的情況。如果才四五點鐘，當寶寶咿咿呀呀自語時，建議媽媽不要和寶寶互動。偶爾瞄幾眼寶寶以確保安全，可能幾分鐘後又自己睡去了。如果寶寶醒後哭泣，媽媽可抱起來餵奶或哄睡，看能否結覺成功。
導致寶寶早醒的原因很多，可能是睡眠能力不強、晚上睡得太早、肚子脹氣、夜奶過多、天亮太早等。
晚睡的孩子傷不起
寶寶晚上怎麼都不肯睡，而媽媽們通常都是又累又困，這種感覺真是叫人抓狂。
要知道，寶寶熬夜不但影響媽媽休息，也不利於自身生長發育。每天晚上9點至淩晨1點是生長激素分泌旺盛的時候，家長一定要讓寶寶早早入睡。最好每天9點就全部熄燈睡覺，為寶寶提供良好的睡眠環境。此外，相應減少白天睡眠時間，多參加一些戶外活動，蹦蹦跳跳有助於消耗體力。晚上睡前可洗個熱水澡，睡前情緒不要太激動，有媽媽的安撫和陪伴，寶寶會睡得更安心。
寶寶睡覺不踏實
睡眠環境不舒適、缺鈣、餓了、尿了、濕疹、腹脹、夜驚等都會影響寶寶睡眠，引起寶寶哭鬧、搖頭、哼哼、踢腿、抓耳朵等現象。寶寶夜醒先要找出原因，不要一上來就把乳☆禁☆頭塞給寶寶。沒有原則的夜奶習慣，也是寶寶不睡安穩覺的重要原因。
其實對於寶寶來說，就算睡覺期間翻身但不醒，或出現一些聲響但自己能夠調整並繼續睡覺就叫睡覺踏實。只要找出原因，對症下藥總會解決。
陪睡的媽媽真的太辛苦了，常常因為一點動靜就醒了。是不是該餵奶了，是不是尿床了，是不是不舒服了？是不是熱了？寶寶的睡眠問題，絕不可能總一篇文章能解決，願你在陪睡的路上披荊斬棘，早日看到解脫的曙光。