我們經常在串門的時候，看到很多家長端著碗筷，一路追著孩子小跑，侯在孩子身後，等著孩子時不時吃上一口，一小碗飯要吃上差不多一個小時才能吃完。（其中不乏已經上了小學的孩子），小編這人比較熱心，經常會勸已經為人父母的朋友們要讓孩子自己吃飯，很多朋友們只是搖搖頭，歎一句：哎，不喂沒辦法啊，怕孩子到學校餓了沒東西吃，從小慣得沒辦法啊......小編竟也啞口了，畢竟是別人家的孩子，也沒權利管。孩子自己吃飯的好處真的有很多，希望粑粑麻麻們能用心看完這篇帖子，學會如何讓寶寶自主吃飯，培養他自己動手的能力，對孩子將來的成長絕對白益無害哦。
●適當採取饑餓政策
雖說一頓不吃餓得慌，對於不肯吃飯的孩子，餓幾頓還是有必要的，親身體驗餓的感覺，可能比家長苦口婆心勸說來得更有效。比如孩子今天沒有好好吃午飯，不要非強迫著他吃飯或者上手就喂，下午孩子餓了也不要給麵包餅乾之類的零食，防止孩子對零食產生依賴性，以後更不會好好吃飯。餓上幾次，孩子自然就會明白按時吃飯的重要性了。
●不要急著收碗筷
有的家長吃完飯，孩子才吃了小半碗，家長一到這時就犯起了強迫症:一桌子的髒碗筷看著難受啊，巴不得立馬收拾乾淨!於是不停催促孩子，孩子再不給力，就乾脆自己喂，還有的孩子被父母數落害怕了，要麼假裝吃飽了，要麼狼吞虎嚥，而吃飯過急，還對傷害孩子的消化系統，短期雖然看不出有什麼危害，等孩子成年後，卻很容易患上脂肪肝、高血脂等疾病。家長可以在吃飯的時候稍微放慢節奏，多花一點時間，陪孩子一起吃飯。
●讓孩子參與到做菜中來
孩子對飯菜提不起興趣，有時候把吃飯當成一個任務的話，吃飯當然不會積極。我們不妨試試讓孩子參與到做菜的過程中，讓孩子看看烹飪的步驟，參與一些簡單調味動作，通過這些簡單的行為，讓孩子知道食物的酸甜苦辣味從何來，感受烹飪的奇妙，適時的誇獎孩子，給孩子成就感，這樣等飯菜上桌，孩子會主動去品嘗每一道菜，自然不會偏食，營養給更全面。
●給孩子備一套卡通餐具
有一套自己專屬的餐具，對孩子來說是一件幸福感非常強的事情。活潑的色彩+童趣的造型，都會直接刺激孩子的視覺感官，產生愉快的心情，提高孩子就餐的興趣，讓孩子快人一步學會自主就餐，愛上吃飯。
●給孩子吃一些開胃食物
菜做的好，不僅能抓住老公的心，還能抓握寶寶的胃口哦，家長們有時間要多研究研究食譜，讓廚藝更加精進，如果孩子特別挑食，可以關注一下哪些菜具有開胃的作用，多為孩子做一些開胃的菜，孩子自然吃的有滋有味啦，譬如常見的香菜、芹菜、萵苣等食物，還有蘋果、柳丁山楂等常見的一些水果，這些都是幫孩子開胃的好幫手哦，家長可以為孩子自製水果泥，孩子吃起來更方便，營養會更加豐富哦。
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