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做月子趕上三伏天!拒絕10大傳統月子誤區

總有一撥麻麻,正巧趕上三伏天生BB,緊接著就要面對整整一個月的月子期了。

如果按老的傳統,家裡奶奶,姥姥都會不停念叨,天氣再熱也不能洗澡,不能洗頭,不能吹空調,最好在床上躺上一個月。可是面對那麼熱的桑拿天,哪裡熬得下去,麻麻們,真的還聽老規矩的?

好了,是時候對舊規矩SAY NO了,傳統月子的10大誤區,麻麻們一定要堅持!

誤區一、不吹風!不開空調!

老規矩一直強調不要吹風,空調都別開。天呐,最近產婦被熱死的新聞難道還少麼???

其實,自然界的風何罪之有?

產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官裡的致病菌在作怪,多源於消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛生等。如果室內衛生環境差、空氣混濁,很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裡門窗緊閉,裹頭紮腿,還會引起產婦中暑,實不可取。

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誤區二、“越晚下床越好”?

老規矩裡,恨不得月子裡產婦跟床粘在一起,甚至連飯菜都端到床上吃,其實這種做法弊多利少。如果產後較長時間不活動,很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓;同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉,托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

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產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復原來的收縮力,從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下,產後24小時就可在床上靠著坐起來,第三天便可下床行走。

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誤區三、“不能洗頭洗澡”

產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。----注意,這是錯的!

因為產婦分娩時要出大汗,產後也常出汗,加上惡露不斷排出 和乳汁分泌,身體比一般人更容易髒,更易讓病原體侵入,因此產後講究個人衛生是十分重要的。自分娩後兩三天就可洗澡,但宜採用淋浴,不宜洗盆浴。

炎夏,每天應用溫開水洗滌一次,產後7~10天,即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀,達到滅菌的作用。

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誤區四、應忌口?

許多地方的產婦都有忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不准吃。其實,產後需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要?這也不利於乳腺分泌乳汁。因此產婦千萬不要自已堵了自己的"嘴"。

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誤區五、“菜越淡越好”

有些”土政策”這樣規定:不讓產婦吃鹽--在產婦產後的前幾天,飯菜內一點鹽也不放。事實上,這樣做只會適得其反,略吃些鹽對產婦是益處的。由於產後出汗較多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鹽,因此應適量補充鹽分。

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誤區六、“不能刷牙”

產婦比一般人更應注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多,食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多,而口腔感染還是產褥感染的來源之一,因此,許多產婦在月子裡不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙,如能在每次進餐後都刷牙、漱口,對健康更為有利。

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誤區七、“湯比肉有營養”?

產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利於泌乳,但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多,那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

誤區八、“雞蛋吃得越多越好”

雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用,但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響對其它食物的攝取,因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

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誤區九、產後24小時“開奶”

一些地區的產婦以為:在產後24小時後才要給新生兒餵奶,認為開奶早不好。而事實正好相反,開奶越早越好。因為嬰兒吸吮乳☆禁☆頭可以促進乳腺分泌乳汁,又有利於子宮收縮,使子宮早日恢復,同時,新生兒也能及早得到營養豐富的初乳,可謂“一舉三得”。一般情況下,產後30分鐘即可哺乳。

誤區十、“滿月即可恢復性☆禁☆生☆禁☆活”

由於人們都習慣於把滿月當作產婦身體完全復原的標準,所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活,實際上,這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內膜和陰☆禁☆道壁所造成的損傷,在4周內是不可能完全癒合恢復的。專家們認為,產後6~8周後恢復性☆禁☆生☆禁☆活才是安全的。

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