對於年輕的上班族來說，早餐往往是最重要的一餐，也是最容易忽視的一餐。很多上班族選擇不吃早餐或者在上班的路上選擇一些小攤上的卷餅，肉夾饃等作為早餐。首先不吃早餐絕對是不健康的，早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍，同時對消化系統也有危害。而在小攤上買的早餐不但衛生得不到保證，營養價值也不是很高，所以選擇什麼作為早餐對上班族來說也是很重要的。今天小編就來談談那些健康又方便的早餐食品吧
【全燕麥餅乾】
燕麥是粗糧,含有植物纖維,可以幫組清理腸道,熱量也不高,含有豐富的營養，而全燕麥餅乾作為早餐是上班族的不二之選，既方便又健康。
【燕麥片】
麥片中含有豐富的纖維素，同時脂肪含量很低，還有各種其他微量元素，早晨是腸胃最需要清理的時候，來一杯泡好的燕麥，會讓你的一天都通常輕鬆。
【全麥麵包】
不是所有的麵包都適合當作早餐，有些麵包的糖份很高，有些裡面的果醬，豆餡很容易過期。而全麥麵包絕對是早餐麵包的首選，原材料健康有利於梳理腸胃，而且口感鬆軟，忙碌的早晨帶到單位來吃也是不錯的選擇。
【盼盼肉鬆餅】
美好的早晨，給還在美夢中的她煮些熱奶，再來些肉鬆餅，這樣的早餐會讓你感到簡單而幸福。明媚的陽光，你的微笑和眼前的美食，美好的一天就從美好的早晨開始吧！
【蛋黃酥 】
蛋黃酥的酥皮採用奶油和新鮮植物油混合形式開酥，入口即化的口感，鹹蛋黃的選用更為講究，讓出廠後仍擁有超佳的風味口感。看著就很誘人，早晨想的健康又美味就選蛋黃酥吧！
【稻香村糕點】
挑選優質山區放養雞所產雞蛋，嚴格把控雞蛋來源，確保100%健康新鮮雞蛋。選自簽約種植區，公認的“黃金優麥區”山東高密小麥的低筋麵粉，食用安全放心，糕點口感更加鬆軟。早晨來選擇稻香村糕點就是選擇營養和健康。
【餅乾】
像小編一樣的上班族每天要擠著地鐵去上班，早晨自己做一頓早餐是很奢侈的事，為了節省時間，出門帶一些小餅乾是個不錯的選擇，不僅方便而且飽腹感也很強，攜帶方便而且經濟實惠。
【雀巢奶粉】
早晨選擇雀巢奶粉作為早餐，也是聰明的選擇。因為雀巢奶粉富含鈣、鐵、維生素A、維生素D。而且醇香濃郁，食用起來也很方便，配合著糕點吃，這樣的早餐也是很豐富的有木有。
【水果醬鳳梨夾心麵包】
如果你愛吃水果，不妨選擇水果醬鳳梨夾心麵包作為早餐，絕對讓你很有食欲。多次篩選品質麵粉，鮮雞蛋作為原料，口感細膩柔滑，而且口感 鬆軟可口 美味營養 好吃實惠。
【盼盼蒸蛋糕】
如果你沒有時間做自己喜愛的蛋糕，還像小編一樣對甜甜的蛋糕情有獨鍾，那麼小編推薦你一款盼盼蒸蛋糕，口感絕對一級棒，而且方便攜帶，這樣早餐也可以吃到美味的蛋糕了。