每一粒堅果都濃縮了植物的精華和營養，它們含有豐富的蛋白質，礦物質等營養成分，是能幫助我們補充維生素，增強體質，益智健腦的美味，偶爾的補充點，也能增強飽腹，減少食欲哦.......
核桃自古都是被列為滋補的膳食佳品，它是能幫助我們滋養大腦，強身健體的堅果美味，我們每週享受幾次，能幫助我們補充維生素，讓肌膚嫩白，累了也可以嗑上幾顆哦。
乾果皇后的夏威夷果，它的果仁確吃起來特別的香濃，帶有奶香的味道，每次享用都忍不住多嚼上幾顆，能幫助我們益智，也能幫助我們滋潤肌膚減少皺紋哦。
酥脆堅硬的外皮擋不住它的濃香，碧根果的果仁類似我們大核桃，能幫助我們健腦補腎，焦香可口的味道，適合我們當零食，嚼上幾顆緩解疲勞的自己吧。
腰果外形類似腎形，吃起來清脆可口，它是世界上著名的四大堅果之一，它含有豐富的營養，能滋養我們的肌膚，也能幫助我們調養血管不適，它的熱量稍微的高，每次食用不要貪嘴哦。
外形似栗，包裹圓形果仁的榛子，它含有豐富的氨基酸等營養，是很好的補養膳食，它含有的維生素a等也是利於視力和補充腦力，提高記憶，適合我們經常享用。
板栗素有乾果之王的讚譽，它是能幫助我們健胃補腎、延年益壽的上等佳品，經常食用也能養胃健脾，補腎強筋哦，甘甜糯香的味道會讓您忍不住的哦。
核桃的食用方式多種多樣，我們可以泡發後涼拌，也能像這道美味一樣製作成酥脆可口琥珀核桃，香濃酥脆的同時也利於安神助眠、潤膚黑髮，吃了也助於補腦益智哦。
這是傳統的一道乾果零食，花生米，我們家常的美味，它在製作上相信很多姊妹從小就領略到了，什麼魚皮的，乾炸的等等，這個長生果，能幫助我們滋養補益，延年益壽哦。
外皮好似經歷滄桑感的巴旦木，吃起來香濃酥脆，粒大爽口，在享用的過程中也帶給我們舒暢的愉悅感，它能幫助我們滋養肌膚，也能加速腸胃蠕動，是益心養生的美味。