生理期是影響女性皮膚的關鍵因素，要想肌膚美麗動人，那就不妨把握好生理週期，並遵循生理週期的規律來對肌膚進行養護哦！那下面就一起來看看，到底在生理期我們應該如何來做好美膚計畫呢？
【生理期美膚計畫大分享】
1.月經前：注重清潔、做好卸妝
面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內的激素變化體現在皮膚上，出現油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現象，這是皮膚問題的多發期。在這個時期，一定要做好肌膚的清潔工作，尤其是卸妝一定要卸乾淨。
2.月經中（1-5天）：減少刺激、注意防曬
生理期肌膚很容易產生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發紅，因此應儘量減少對肌膚的刺激，選擇溫和的護膚產品。經期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。適當控制飲水量，因為有些人會在經期出現水腫。
3.月經後（6-12天）：日常護理、補水保濕
生理期後的第一周，此時的雌性激素開始了辛勤的工作，這是皮膚狀態最好的一個時期。皮膚看起來非常柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由於血液迴圈良好，皮膚的狀態也節節攀升。不過也不可掉以輕心哦，每日的基礎護膚工作一定要做好，同時保濕功課也不可落下。
4.月經後（13~15天）：維護穩定、保濕舒緩
此時是雌性荷爾蒙分泌旺盛與黃酮體分泌旺盛的交替時期，肌膚的狀況變得漸漸不穩定，此時建議使用舒緩保濕類的面膜來對面部肌膚進行養護。
5.排卵日後（16-28天）：平衡修護、補充水分
這是皮膚問題捲土重來的前期。皮膚容易變得粗糙，因此要加強肌膚的修護保養，並且補充水分，使皮膚處於水油平衡的狀態。皮脂分泌過剩，堆積在皮膚深層的黑色素就會慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層，使得膚色暗淡無光，此時建議使用祛黃亮膚、修護補水類的面膜來對肌膚進行養護。
最後的最後，也就是最重要的一點，那就是：保持美麗的心情，讓自己儘量處在愉悅的心境中，這一點尤為關鍵，對於生理期護膚而言，如果能夠做到這一點我相信它對護膚效果而言也是不言而喻的！滿意的小主不妨在下面給個大拇指，同時可以訂閱關注我們以獲取更多精彩資訊哈！