坐月子對於女人來說，就好比重生一樣，月子如果坐不好，真的會影響一輩子。所以在月子期間千萬要避開一些禁忌，否則如果調理不好，很容易留下月子病，也許要你用一生來補。
坐月子既然對我們女人這麼重要，那我們要避開那些禁忌呢？又應該如何科學的坐月子呢？
＞＞月子禁忌＜＜
◆忌生冷
產婦由於分娩會消耗大量體力，加上分娩後體內激素水準大大下降，使得產婦體質在產後會變得更加虛弱，同時體質比較虛寒，而且還會經常流虛汗。所以這個階段，最重要的是要注意保暖。即使是夏天也不例外。應穿純棉內衣，因為吸汗性較好。
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◆忌急於喝催奶湯
產婦在產後，一般情況下由於乳腺還沒及時疏通，所以很少會立即下奶，為了讓寶寶及時吃上母乳，很多產婦會急於喝催奶湯，以此來快速地增加乳汁的分泌。但是產奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳☆禁☆房脹痛。所以產後開奶首先要做的是疏通乳腺。而且要避免食用過多油膩的食物，因為會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響
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◆忌不刷牙
很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。其實這種做法是非常不科學的。月子期間，由於抵抗力較弱，如果長時間不刷牙，很容易導致細菌滋生，不僅會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病等。而且還有可能對產婦的身體造成傷害。
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◆忌個人不衛生
很多老一輩的人會說，產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根，其實這種認知是不完全合理的。月子期間，要注意避免受風，但是也要注意個人衛生。洗澡洗頭是可以的，只是要注意使用熱水，而且洗澡如果可以的話儘量擦拭，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。外，“月子”裡產婦的惡露會分泌較多，每天應用溫開水清洗生殖部。並且勤換衛生巾，保持生殖部清潔和乾燥。如果不注意衛生，會很容易留下月子病。
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【悠媽有話說】：坐月子對於女人來說是十分重要的一個階段，在這個階段，產婦千萬要避開一些禁忌，護理好自己的身體，否則留下月子病可能要你用一生去補。