科比擁有一名籃球運動員應該具備的幾乎所有優點：優雅、平衡、強悍、殺手的本能、對機會的敏感把握、對防守的全心投入，還有逆天的得分能力。但在這一切背後，我們無法忽略的是他身為一個自虐狂的不合理的勤奮。
記者問：你為何會成功？他說：你有沒有見過洛杉磯淩晨4點的樣子……
淩晨4點，不知道這句話引起了多少人的共鳴，大師再來和你說兩個：
洛奇·馬西阿諾
迄今拳擊賽場上唯一直到退休仍然沒有敗績的拳手。他的成績是49勝0負，43次將對方擊倒在地。
在洛奇的同名電影裡，他淩晨4點起床，食用5個生雞蛋，在寒冷中出門進行慢跑熱身，穿越熟悉的城市街頭，長跑途中，洛奇緩慢加速，由慢跑逐漸變為衝刺性長跑，最後跨越臺階，在朝陽前振臂鼓勁結束晨跑訓練。
村上春樹
作為以文字名滿全球的小說家，村上春樹在《當我談跑步時，我談些什麼》中第一次只寫自己，四分之一個世紀裡，日日堅持跑步的所見所聞、所惑所思，讀來真真切切，令人回味。
我33那年開始跑步，每天淩晨4點起床，寫作4小時，跑10公里。
最後，想說的是，也許那些已經習慣坐在沙發裡，在電視機或者手機上看自己喜歡的體育明星的人的青春落幕了，但還在運動場和跑道上的人青春永垂不朽！