很多妹子覺得睡眠不足對肌膚的影響並不是很大，然後攀比各種明星，看看她們每天那麼多通告什麼的，一天也就是三四個小時的睡眠時間，還不一樣那麼光彩照人！這句話說得是沒錯，可是你有她們那麼牛逼的保養技巧嗎？今天小編就跟大家嘮一嘮，怎麼在無法保證睡眠的情況下依舊那麼美！
一、抵抗熬夜造成的肌膚衰老
能夠造成肌膚衰老的因素有很多，但是睡眠不足是相對比較嚴重的，一般肌膚在晚上11點之後就會進入自我排泄和修復的過程，如果此時的人體還是處在熬夜甚至興奮的狀態下，肌膚很難做到排泄暢通或者有效修復，而且毛孔張開之後，非常容易吸收外界的垃圾進入毛孔，導致乾燥、皺紋、色斑等肌膚問題，而且長期熬夜會改變體內分泌的平衡，誘發更多的肌膚問題，所以晚間的清潔和防護一定要做好。
半畝花田卸妝水
這款卸妝水採用高端的提取技術，從棕櫚樹中萃取而出中很多國際大牌中添加的清潔成分PEG-6，成分的保留比較完整天然，這種成分在有效溶解彩妝吸附毛孔中彩妝殘留的同時，能夠提升肌膚的鎖水能力，讓卸妝過程溫和無殘留，而且保濕效果很棒，沒有防腐劑、溶劑和其他有害的添加劑，溫和無刺激。
阿芙薰衣草手工皂
阿芙這款手工皂中含有豐富的山梨提取物有液體黃金的美稱，其中含有豐富的角鯊烯能有效提升肌膚保濕力，深度滋潤肌膚；配合薰衣草精油成分，能夠有效呵護肌膚，平衡肌膚水油分泌；獨特添加素有緊實天后之稱的棕櫚油，能夠幫助收斂毛孔，緊致肌膚，讓肌膚細緻平滑。
土家硒泥坊氨基酸洗面乳
土家硒泥坊這款氨基酸洗面乳清潔效果非常溫和，采自北緯30°的山泉水純淨，能有效改善肌膚不適，補水保濕，持久滋潤；豐富的蜂膠精華能有效分解色素，緊致肌膚，長期使用可以很好的改善膚質；而且天然的氨基酸能深層清潔肌膚，控油祛痘，提高肌膚光澤度。
百雀羚爽膚水
百雀羚的成分很天然很草本，所以不必擔心會出現過酸或者過堿，從而對肌膚造成損傷的情況；而且這款爽膚水質地醇厚，濃密甚至可以看到清涼的乳白色，營養含量豐富的肉眼可見，稠而不膩，自然清爽，另外精華水的吸收介質與細胞結構非常相似，親膚柔膚，能夠為肌膚充盈補水，深度滋養。
水密碼睡眠面膜
水密碼這款睡眠面膜採用純淨的冰島冰川礦泉水，珍惜水源，以水養膚，水源中含有豐富的礦物微量元素，為肌膚提供充足的能量，多重氨基酸分子，幫助內涵外養，能夠在補水的同時滋養肌膚，讓肌膚活力Q彈，天然保濕因數，讓肌膚安全水潤一整夜。
二、健康飲食改善腸胃損傷
熬夜必備的伴侶中必備香煙，咖啡，濃茶，這些東西對胃壁的損傷是非常大的，不利於胃粘膜正常的分泌，而且長期熬夜很容易導致胃酸分泌增加，從而又發胃潰瘍、胃疼、胃酸，所以熬夜的妹子更應該注意平時的營養攝取，如果熬夜的時候困可以用清水沖一把臉，也不要喝太多的咖啡或者濃茶，因為胃是我們吸收消化系統中最重要的一環，胃出現問題之後，身體排毒也做不到位，會讓膚色越來越暗，毒素越堆越多。
三、神經衰弱改善也有妙招
神經衰弱最直觀的體現就是明明自己很困了但是就是睡不著，而且睡眠品質很差，稍微一點點動靜就能把我們從睡眠中吵醒，神經衰弱和熬夜是互相影響的，長期這樣會出現記憶力下降、反應遲鈍、頭沉甚至會出現輕微的抽動症，所以為了自己的大腦和神經健康，大家儘量保證自己的睡眠吧。
四、隱藏眼周年齡
熬夜最直接造成的就是黑眼圈和眼袋，雖然黑眼圈和眼袋通過使用眼霜或者眼膜能夠去除掉，但是隱藏的眼周損傷是無法去掉的，慢慢的就會滋生出很多的眼紋、細紋，眼周肌膚越來越暗沉鬆弛，所以如果想熬夜的話，最好提前塗抹防護性的眼霜或者精華，來減緩熬夜帶來的眼周耗損。
上海玫瑰眼霜
這款眼霜是比較知名的老國貨了，媽媽輩用的很早的一款眼霜，沒有有害成分添加，安全呵護眼周肌膚；而且這款眼霜比較小而美，很精緻易攜帶，成分也是非常天然的，用後眼周肌有水潤潤的感覺，還能起到緊致眼周肌膚，延緩眼袋早現的效果。
草木之心眼霜
這款眼霜中含有一種名叫接骨木的獨特成分，富含果酸，能促進眼部肌膚迴圈，增強眼周肌活力，改善黑眼圈和眼袋，維生素C以及轉化糖，能釋放色素，緩解黑眼圈；另外草木之心的天然成分，讓這款眼霜清爽細緻，不會因為吸收問題產生脂肪粒。
瑾泉滾珠按摩眼霜
這款眼霜的成分很天然，主要是提取自苦橙花、橄欖等天然植物，配合水解膠原、透明質酸鈉等保濕和緊致成分，能夠深徹的滋養眼周肌膚淡化細紋幹紋，改善熊貓眼，緊致雙眸，讓你做一個真正的微笑女神；三顆金屬珠體按摩，能夠舒緩眼周肌，適度的按摩能夠避免手部按摩造成的不當摩擦，安全緊致，提升顏值。