很多寶寶不喜歡喝水，家長也很煩惱，別說是清晨的第一杯水，就連一陣天也喝不了300ml水，今天我就給大家支招，讓寶寶愛上喝水，告訴大人哪些水寶寶是不能喝的。
早晨起床的第一杯水對寶寶是很重的
①現在很多營養專家都宣導每天清晨一杯水可以有效地排出身體毒素，而這個對小寶寶來說也是同樣如此。因為人類晚上睡覺會消耗很多的水分，早上清晨一杯水可以及時的給身體充電，促進人體更好的新陳代謝。
②早晨腸道蠕動是一天中最快的，這時候給寶寶不充電水分，可以很好地預防便秘。
★寶寶每天的第一杯應該喝什麼水？
對於小寶寶的話，早上的第一杯水不建議太複雜，比如寶寶還沒有滿一周歲，是不可以喝鹽水的，蜂蜜水等等，就給寶寶來一杯100ml的白開水，白開水是最利於人體吸收的。
★寶寶喝水溫多少度？
給寶寶早上的水，不論是冬天還是夏天，都建議溫開水，冬天天冷不用說，夏天不要貪涼清晨給寶寶來一杯涼水，涼水會刺激腸胃，如果家長非要弄清給寶寶喝多少度的水，我建議30度左右。
★給寶寶喝幾毫升
在寶寶3歲之前，清晨的飲水量都是和成人不同的，成人每天清晨可以喝200ml得水，但3歲以下的寶寶家長給喝100ml就可以了，有的家長會問，如果寶寶正常喝母乳是不是就不要喝水了，其實喝母乳就可以滿足寶寶平時身體所需水分。但喝母乳的寶寶媽媽們可以適當喂些水。
★起床就喝水？
不是的，儘量給寶寶刷牙完再喝水，這樣口腔裡的細菌就不會那麼容易帶進腸胃，要注意這一點哦，寶寶的腸胃很脆弱。
★早晨別給寶寶喝這些水
隔夜茶。沖泡好的茶水若放置時間過久，其中微量的氨基酸、糖類等物質會成為細菌、黴菌滋生的養分，不僅如此，茶水中所含的茶多酚、維生素等營養成分也會因放置時間過久，而發生氧化反應，導致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其營養和保健價值大打折扣。因此，起床後，昨晚泡的茶不宜繼續喝。
淡鹽水。醫生告訴我們清晨的第一杯水是淡鹽水是因為淡鹽水可以緩解人們的便秘情況，但對於小寶寶，特別是一周歲以下，就不要過早攝入鹽，如果過早攝入鹽或鹽水，只會給寶寶的身體造成負擔。
蜂蜜水。小寶寶有的會對蜂蜜產生過敏，所以在三歲之前，儘量不要給寶寶嘗試喝蜂蜜水。對於大一點的寶寶，蜂蜜水是可以緩解便秘，但不是清晨空腹喝的。在吃完早餐後，在喝點蜂蜜水，這樣更利於腸道吸收。
果汁。很多家長覺得早晨給寶寶來一杯果汁可以及時給寶寶補充維生素，因為果汁裡有很多營養成分，其實不是這樣的，果汁有糖分，如果寶寶大清早就來一杯果汁，那麼這一天他都會對飯菜沒興趣了，清晨家長就狠狠的衝擊了寶寶的食欲。一般果汁都很涼，更會刺激寶寶腸胃，影響消化。
碳酸飲料。碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分，在代謝中還會加速鈣的排出，以及增加機體對水分的需求，早晨和白天都不要給寶寶喝。像可口可樂之類的飲料，都是高糖分堆積出來的飲料，對寶寶的骨骼發育及身體成長沒有一點好處。碳酸飲料也會腐蝕孩子的牙齒，吸收孩子身體的鈣質。
教你如果讓寶寶愛上喝水
1.喝水可以換種方式
像大人一樣玩碰杯遊戲，和寶寶用一樣的杯子，把杯子倒入同樣多的水。做出碰杯的動作，讓寶寶模仿你，或者你有什麼好的遊戲方式都可以的。
2.鼓勵策略
當寶寶喝水了，家長要多誇獎寶寶，讓寶寶覺得喝水可以讓大人開心，有時孩子很會看大人臉色行事的。多說“寶寶好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，寶寶會為了被誇獎而配合家長的要求。
3.不要讓寶寶在家裡放不能喝的飲料
如果家長喜歡喝，並當著孩子的面喝那些不能喝得飲料,那孩子肯定也吵著鬧著要喝，有甜甜的飲料在那，讓孩子喝水就更難。所以家長不要當著孩子面喝碳酸等飲料，避免孩子上癮。
4.父母是榜樣
任何習慣的培養，家長的作用都是至關重要的。您在喝水時，有意到寶寶面前來，同時作出誇張地動作，引起他的注意。榜樣的力量無窮啊!不可任意“浪費”培養習慣的每時每刻。
5.”跟風”效應
孩子們都有一個特點，就是看到其他孩子幹什麼，自己也會跟著幹什麼。建議家長在帶寶寶到社區玩時事先預備一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就趕快遞上自己的，所以把孩子帶到社區孩子樂園裡，總有他崇拜的哥哥姐姐愛喝水。
6.更換杯子
寶寶對有動物卡通圖案的東西天生偏愛，家長可嘗試準備兩三個帶有不同動物圖案的杯子，輪換著喂寶寶喝水，或者用不同形狀的器皿裝水給寶寶喝，這會讓他們覺得新鮮有趣，喜歡上喝水。孩子對一件東西的新鮮感只有幾天，家長勤更換杯子，寶寶肯定會喝水的。
7.讓寶寶愛屋及烏
每個寶寶心目中都有自己的崇拜偶像，或許是隔壁家的哥哥姐姐，或許是哪個卡通人物。用他喜歡的人物來編故事講給寶寶聽。例如，寶寶喜歡大頭兒子，就給他編一個大頭兒子喝水的故事。
8.甜味白開水
在白開水裡放上一個有味道的水果片，讓白開水裡有著自然的甜味，也許會讓寶寶有嘗試的欲望，至少不會排斥。還有淡淡的顏色，寶寶肯定會喜歡的。