葡萄自古被推尊為“百果之宗”。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火之功效。葡萄含有充足水分、及葡萄糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。還有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等。能維持身體細胞的健康狀態，説明器官排毒、淨化機體，軟化血管，促進血液迴圈把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質。
益處一：及時補充能量
葡萄中最大的閃光點便是其中所含有的極其豐富的葡萄糖以及果糖，這兩種物質對我們人體而言非常的重要，因為我們平日裡吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，一旦葡萄糖不足的話就很有可能會因此而導致出現消化不良的情況。而且葡萄也能夠被人體直接的進行消化吸收，同時還可以迅速轉化為人體活動所需的能源。因此在這個炎熱的夏季我們不妨可以適量的多吃些葡萄！
益處二：有效補血
平時多吃葡萄還具有非常有效的補血功效，不管是新鮮的葡萄還是晾曬後的葡萄乾都具有非常有效的補血作用，晾曬後的葡萄乾甚至比新鮮葡萄的補血作用還要強上很多倍。葡萄之所以具有很好的補血功效，是由於在葡萄中含有帶昂的鈣、磷、鐵等礦物質，除此之外還富含有多量維生素和氨基酸，經常食用可幫助我們人體起到很好的補血功效，同時還具有非常有效的暖腎功效。因此不得不說是佳品。
益處三：具有一定的抗衰老作用
很多人都不知道，其實葡萄也是女性抗衰老的佳品，有研究發現，經常食用葡萄可有效的起到預防身體組織衰老並且滋養皮膚的功效。這是因為在葡萄中含有大量的抗氧化劑，尤其是葡萄皮中所含有的抗氧化劑含量最為豐富，除此之外還含有大量的花青素，這兩種營養物質都能被幫助女性有效的起到抗衰老的作用。所以愛吃水果的女性朋友一定不要”放過“這個美味佳品。
益處四：提升抗病殺菌能力
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。
益處五：補益和興奮大腦神經
葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補益和興奮大腦神經，對治療神經衰弱和消除過度疲勞有一定效果。
但同時要注意：如果是胃寒的人，如果過量吃葡萄的話不但會導致出現腹瀉等情況，同時還有可能會導致胃病加重。因此也還是要適量去食用，否則就得不償失了！那還是希望各位MM平時多吃果蔬，健康作息，適量運動保持美麗的同時還能吃出健康。滿意的小主不妨在在下方給個大拇指，同時可以在文章頂部訂閱關注我們以獲取更多精彩資訊哈！