很多家長會遇到這樣的問題，那就是孩子出現不吃東西，甚至是挑食的習慣。這個時候家長就十分擔心了，害怕孩子不吃東西會影響孩子的生長和營養。
其實孩子挑食不吃東西有很多原因，例如孩子的習慣不好。很多家長給孩子餵食就像在打遊擊戰一般，基本上是追在孩子的身後。還有就是孩子在進餐之前吃了很多的甜食，例如巧克力、霜淇淋、糖果，所以造成孩子一到吃飯的時間就不會乖乖地吃飯。
以上的問題最基本的還是需要父母以身作則，説明孩子改掉這些壞毛病，例如吃飯之前不給孩子吃任何其他的東西，並且規定吃飯的時間，吃飯的地點，教孩子獨立進餐。
但是以上問題都解決了，孩子還是挑食不吃飯該怎麼辦呢？其實這個時候家長就應該考慮可能是孩子出現了缺鋅的現象了。
孩子缺鋅主要表現為以下幾個方面。1、不吃東西，厭食，或者吃的東西很少。2、異食，孩子可能會吃一些奇怪的東西，例如頭髮，碎紙片、小石頭、泥土等。3、生長發育延遲，出現缺鋅的孩子身高和體重都會比一般的其他孩子低一點。4、免疫力降低。出現缺鋅的孩子容易感冒，容易受到外部邪氣的侵犯。
鋅是人體重要的元素，它構成人體重要的酶系統，是人體的保護障。而補鋅不止利用鋅的相關製劑就可以了。還需要注意平時的生活飲食。
例如母乳餵養，母乳餵養的孩子通過母親的乳汁吸收的鋅的能力是很強的。通過母乳餵養孩子能夠吸收百分之62的鋅。同時也可以利用平時的飲食幫助孩子補鋅，鋅元素存在於瘦肉、蛋黃、動物內臟當中。所以在孩子平時的飲食當中就應該多注意這些食物的攝入。可以給孩子製作相關的輔食，幫助孩子吸收鋅。
孩子不吃飯原因有很多。家長朋友們不可以一味地認為孩子不吃飯就是因為孩子缺鋅或者什麼的。需要從各個方面進行探究，如果孩子的習慣沒有什麼，才應該去考慮缺鋅的問題。