每天七杯水，你喝夠了沒？很多人都知道平常多喝點的水對身體有好處，其實攝水量足的話，對肌膚也是非常好的一件事情，但是又有妹子說了，我每天都和超過一壺的水，可是肌膚還是那麼乾燥呢？那是因為你不會喝水，喝水也有很多學問的，今天小編就教給大家怎樣喝水最健康！
一、關於喝水的時間
清早起床一杯水，最好配點蜂蜜能夠幫助排毒養顏；上班到公司之後一杯水，犒勞一下即將邁入辛苦工作的自己，體貼又健康；然後十一點左右再喝一杯水，可以舒緩一下上午的勞累，放鬆一下自己的精神；午飯之後喝一杯水，能夠幫助減肥減負；然後下午三點是人的精神非常疲憊的狀態，這時候喝一杯水，能夠幫助提神醒腦；下班回家六點左右再喝一杯水，幫助身體消化吸收；最後十點睡覺之前喝一杯水，能夠幫助解毒排汙，當然晚上這一杯水可以適當的減少一下量，畢竟不想起夜對吧。
二、針對肌膚問題喝水
①喝水能夠輔助淡斑
清晨的一杯水有非常多的好處，最大的功效就是能夠幫助身體排毒養顏，人體經過了一晚上的新陳代謝，體內存儲了非常多的垃圾，喝杯水可以幫助排泄，所以早上起床來杯白開水，是給身體最好的飲料，排毒養顏的同時可以有效淡斑，如果清潔之後配上一貼淡斑的美白麵膜也有意想不到的高倍效果。
*珍珠美人珍珠美白粉*
珍珠美人的珍珠粉是非常純正的，珍珠的珍貴眾所周知，與日常爽膚水或者乳液搭配使用，用在臉上，很快就可以看待美白提亮的效果，讓肌膚煥然一新，而且納米級的珍珠粉細膩柔滑，一觸即化，瞬間即可被肌膚吸收，而且珍珠粉可以搭配很多產品使用。
*手心紀濃縮美白原液*
這款濃縮版的美白原液中含有豐富的酵母提取液含有豐富的氨基酸，有很好的提亮保濕效果，同時促進細胞再生，修復損傷，並能抑制黑色素產生，促進肌膚新陳代謝，讓肌膚自然健康的白起來，配合桑白皮提取液，修護受損的細胞組織，淡化疤痕，改善面部浮腫。
②喝水能夠改善睡眠
當看到這個標題的時候，很多妹子第一反應就是不可能，喝水會起夜怎麼會改善睡眠？其實一被熱水具有很好的人體按摩功能，就像是睡前洗個熱水澡或者用熱水泡腳一樣，能夠幫助睡眠，如果害怕起夜可以少喝一點，改善睡眠最大的受益者就是不會有黑眼圈了，所以睡前再使用一點淡黑去帶的眼霜或者眼膜，黑眼圈就會離你越來越遠的。
*透真全能眼霜*
這款眼霜中含有豐富的從大豆中萃取的絲氨酸，具有淡化眼周細紋的作用，減少眼周的細紋和深紋；另外光甘草定，具有良好的修護肌膚作用，添加光甘草定能夠有效淡化暗沉，改善肌膚晦暗，淡化黑眼圈。
*草木之心眼霜*
草木之心這款眼霜中的核心成分是接骨木花精華，接骨木的花果中含有多種複合成分，轉化糖、果酸、單寧酸、維生素C和生物類黃酮，它是一種可以入藥的珍貴草本植物，能讓眼部肌膚煥發活力，改善黑眼圈，有效改善眼部微循環，清爽緩解黑眼圈。
③喝水有助於排毒
很多妹子為了減肥，經常節食，讓自己的消化和吸收系統收到損傷，有時候會出現輕微的便秘，這種事情確實有點羞羞，但是肚子經常腹脹還是非常難受的，這時候大口大口的喝水，吞咽快一點能夠改善這種情況的，所以間接一點的說就是，大口喝水是有助於減肥瘦臉的，配合一些緊膚的爽膚水可以讓肌膚更細緻。
*漢芳玫瑰純露*
這款純露質地溫和不油膩，只需要一瓶爽膚水，就可以得到細緻毛孔、舒緩肌膚、補水保濕、白皙提亮等效果，一瓶多用，喜歡的美女可以試用一下。而且小編很喜歡這款玫瑰純露的大藍瓶包裝，而且500ml的容量性價比也是很高的。
④喝水可以提升肌膚光澤度
如果體內堆積這太多的毒素，或者是日常的壓力太大，很容易讓肌膚看上去黯淡無光，喝點溫水或者蜂蜜水，能夠讓舒緩壓力，增強精神的滿足感，對於身體內的排毒也有很好的促進效果，如果長期堅持一天一杯蜂蜜水的話，是有很好的提亮效果的，配合一些補水提亮的面膜，美美噠不再遙遠了。
*珍珠美人潔面乳*
珍珠美人這款潔面乳中含有豐富的珍珠粉有不錯的吸附效果，對清除肌膚中的油污和污垢有很好的幫助，而且能為美白打下良好的肌膚基礎；豐富的維生素C能促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老並抑制黑色素的產生，讓肌膚白而富有光澤。
*長生鳥珍珠美白麵膜*
長生鳥珍珠粉的珍珠粉中含有多種氨基酸，豐富的微量元素以及維生素B，能呵護滋養肌膚；特別添加的熊果苷能有效減少肌膚暗沉的堆積，淡斑和美白效果非常棒；採用物理法微粉體技術，細小只有毛孔的1/60大小，極易被肌膚吸收，幫助恢復細滑肌膚。
⑤喝水可以幫助祛痘
喝水說到底只能夠輔助肌膚變得越來越好，是一項長遠的投資，因為水是生命之源，沒有水連生命都沒有，哪裡來的健康肌膚呢？當一個人煩躁不堪的時候，很容易上火，傷肝傷腎，這時候來杯白開水，能夠幫助排出腎臟分泌出的毒素，緩解上火的情況，所以對於祛痘也是有很大幫助的，如果長痘了也不用擔心，用一點祛痘的拔毒膏或者蘆薈膠就可以了。
*雅麗潔蘆薈膠*
這款蘆薈膠質地清爽，庫拉索蘆薈中含有的天然保濕因數NMF能夠快速補水，平衡肌膚水油，讓肌膚呈現出自然飽滿水潤；有效改善痘痘肌，同時還可去痘印，緊致肌膚，讓肌膚清爽細膩，長期堅持使用可以改善膚質，非常適合青春期人群使用。
*泊泉雅蘆薈膠*
這款蘆薈膠質地清爽不油膩，祛痘效果溫和舒緩，非常適合處在青春期年齡階段的肌膚使用，萃取自然蘆薈精華，給肌膚溫和的養護，補水保濕讓肌膚水潤柔滑，豐富的營養成分能滋養肌膚，幫助改善肌膚乾燥與暗啞。
*同仁堂祛痘面膜*
這款面膜含有豐富的紫草精華液，能有效調理膚質，改善因痘痘造成的肌膚粗糙、暗啞、暗黃等現象，對於痘印有很好的淡化效果，使肌膚恢復滋潤，光澤並且富有彈性的健康狀態，由內而外煥發出白皙絢爛。