產後女性或多或少會出現乳☆禁☆房脹痛的情況，有人會毫不在意，認為可能是漲奶所致，把奶水吸出來就會沒事。確實，產後3~7天寶媽會出現雙乳脹滿、疼痛的現象。這主要是因為乳腺淋巴堵住了，靜脈充盈和間質水腫，以及乳腺導管不暢導致的。
然而脹痛還伴有出現了皮疹，瘙癢或者表面肌膚又紅又熱等症狀，就要引起注意！比如就有可能是乳☆禁☆房的急性化膿性☆禁☆感染。這種常與乳☆禁☆頭發育不良、乳管不通暢等有關。這需要醫生的指導去治療。
【那麼如何緩解乳☆禁☆房脹痛呢？】
疼痛的情況一般是因人而異的，有些寶媽就可能會因為乳☆禁☆房脹痛而拒絕給寶貝母乳餵養。遇到這種情況，寶媽不必慌張，為了給寶寶最好的母乳餵養，悠媽推薦幾種方法。
①選擇寬鬆的內衣
寬鬆的內衣絕對可以幫助寶媽減輕同感。產後寶媽的兩側乳☆禁☆房會增重增大，所以平時的內衣決不可再使用，會給乳☆禁☆房壓迫感，導致乳☆禁☆房脹痛情況加劇。而且寬鬆的內衣不會擦傷皮膚，給寶媽乳☆禁☆房進一步的呵護。
哺乳期的內衣尺寸一般比平時的尺寸大1~2個尺碼，但是不可買更大尺碼的，這對乳☆禁☆房沒有撐托作用，容易造成乳☆禁☆房下垂。
{推薦理由}：彈力舒適，能有效防止下垂，前開扣式方便哺乳。
{推薦理由}：無鋼圈，能聚攏無下垂，透氣海綿。
②注意乳☆禁☆房的清理
寶媽一定要注意乳☆禁☆房的清理！適當的護理不僅可以促進乳汁分泌，還能防止乳☆禁☆房下垂。而且哺乳期的寶媽乳汁經常會不經意的流出，如果不及時清理很容易造成乳腺管不暢通，會加劇乳☆禁☆房的脹痛感。
另外，如果不清理的話，細菌也很容易進入寶寶的口中，對寶寶造成危害。
{推薦理由}：一次性乳貼，安全衛生。親膚保證乳☆禁☆房隨時乾爽。
{推薦理由}：雙導流槽設計，能有效防漏。而且綿柔親膚，能快速吸收。
③適當進行乳☆禁☆房按摩
每天按摩乳☆禁☆房能有效緩解脹痛感，當然要使用按摩精油。因為此時乳☆禁☆房肌膚是非常敏感和稚嫩的，用精油不會傷害到皮膚，不會發生乳☆禁☆房皸裂的情況。而且還能促進乳腺的發育。
按摩手法要輕柔，用拇指和食指在乳暈上沿著正上和鄭下的方向，輕輕地按壓。
{推薦理由}：這款按摩橄欖油還能預防修護淡化妊娠紋，深受媽媽好評。
{推薦理由}：義大利橄欖油自然植物配方，預防妊娠淡化紋路。
④吸出多餘奶水
有時候乳☆禁☆房脹痛是因為有多餘的奶水存留在乳☆禁☆房中，我們稱之為餘奶。餘奶殘留很容易造成乳☆禁☆房疾病，乳腺管不暢通，無法排除毒素，而且之後的奶水會隨之減少！整個乳☆禁☆房都無法正常工作。
{推薦理由}：手動雙韻律，簡單易用，而且輕巧方便攜帶。
{推薦理由}：防逆流設計，靜音設計，不會吵到他人。而且吸力大，使用方便。
★悠媽提醒：寶媽們不要忽視自己身上的任何一處異常，可能只是一個不起眼的異常都會有著潛在的危害。關愛自己乳☆禁☆房，對自己好，對孩子也好。