潤腸通便是調節身體，排毒美顏的途徑之一，我們從調節臟腑入手，加速腸胃蠕動促進身體的消化吸收，排毒毒素會一身輕鬆，也能幫助我們享瘦每一天........
愛喝茶的姊妹不妨案頭經常放些沖飲品，補充水分的同時也能幫助我們潤腸排便，這種冬瓜荷葉茶是去厚膩、利水、刮油的飲品，時候吃過油膩後去享受它的滋味哦。
蕎麥茶是包含可溶性纖維的禾穀類食材，經常沖泡飲用能增加我們的飽腹幹，降低食欲，幫助我們減輕體重，對我們清除腸胃積滯之食物非常有幫助，可以長期飲用。
蘋果是我們舌尖上清香爽口的鮮果，它能幫助我們身體膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，能加速清除體力的垃圾，幫助我們享受每一天，飯後享用它的美味哦。
素中之葷的黑木耳，是能幫助我們清理腸胃的美味佳珍，自古都是被譽為清道夫的美味，無論是煲湯，還是涼拌都能幫助我們養血駐顏，疏通腸胃。
銀耳是含有天然植物膠原的食材，它不僅能幫助我們滋陰，也能潤膚，經常食用能補脾開胃、益氣清腸，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，也是幫助我們紅潤亮澤的美味哦。
燕麥片經過沖泡後擁有高度的粘稠感，它是含有豐富膳食纖維的美味，無論是早餐或晚餐都可以沖飲，能幫助我們增加飽腹感，也能幫助我們促進腸胃蠕動，加速身體的新陳代謝。
粗糧餅乾日常中我們也可以經常的做代餐食用，它採用燕麥融合多種口味製作，低熱量的休閒粗糧食品，能幫助我們提高腸胃蠕動，食用中多補充水分，利於飽腹享瘦。
蜂蜜自古都是養生的上等飲品，它被讚譽為完美的營養食品，它能幫助我們潤腸，促進睡眠等，早晨飲用潤腸，晚上飲用助睡眠，要掌握好時間哦。
加速腸胃蠕動的茶品中還有這一味，它融合了綠茶、金銀花、決明子、荷葉等等一起製作的享瘦茶，沖泡後能加速腸胃蠕動，促進消化，適合堅持沖飲哦。
繁忙的工作會讓您忘卻工作間隙補充茶水或鮮果等，可以晚上品味下果蔬發酵的味道，它能幫助我們由內而外調節人的腸道環境，加速新陳代謝，減少被肥胖困擾哦。