美容護膚是愛美女性的必修課，在護膚這個長期過程中每個女孩都是從零學起，認識下面這8點，對你學習美白護膚會有事半功倍的效果！
1.每天咀嚼15-20分鐘的口香糖有助於美容，這是因為咀嚼能促進面部肌肉運動，改善血液迴圈，提高皮膚細胞的代謝活動。
2.在眼睛四周塗化妝品時要非常小心，因為這部位的組織特別細嫩，切勿有拉或扯的動作，這會使皮膚組織變松。
3.每晚護膚時給頸部塗保濕乳液，由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收。按摩是千萬不能直上直下，而要用打圈的方法。
4.塗上防曬霜並不表示完事大吉。通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到防曬效果。
5.最簡單、方便的美白方法就是多喝水。這樣不但可以促進肌膚排毒，還能將紫外線照射皮膚底層增生是麥拉寧黑色素也一併排出。
6.豔陽天是最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，這些蔬菜會讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
7.由於肌膚白天的吸收效果大大低於晚間，為了發揮最大作用，精華素最好都在晚間使用，這樣還可以延長其使用期限。
8.晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不適用於白天。如青睞檸檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用。