你的牙刷經常更換嗎？或許很多人都不是很清楚，我們的牙刷到底需要多久跟換一次？
隨著年齡的增長，口腔問題的出現日漸平凡，口腔護理關鍵的一步就是牙刷的使用問題。有研究報告結果顯示人口腔中的細菌是1萬到100萬個。可見在我們每天的刷牙中細菌會轉移到牙刷上是有可能的，環境中的細菌也可能會降臨到牙刷上。
我們的身體本來就暴露在充滿潛在威脅的微生物環境中。在正常情況下，我們的身體擁有抵抗這些威脅的機制。所以，人們並不是一接觸到致病的微生物就一定會生病。
儘量保持牙刷的清潔衛生當然是更好的。
1、不要和別人共用牙刷。共用牙刷的人之間會帶來交叉感染的風險，這樣的行為對於免疫低下的人、處於感染疾病期的人，尤其要注意。
2、刷完牙以後，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗乾淨。用完以後的牙刷頭也儘量朝上放。保持乾爽有助於減少細菌。多支牙刷應該分開放，避免交叉感染。
3、不要將牙刷放置在密閉的容器內。在密閉的容器裡，牙刷很難保持乾燥。而相比乾燥的環境，潮濕的環境更利於微生物快速繁殖。
4、儘量不使用一次性牙刷。一次性牙刷最傷牙齦，為了環保，也為了您的健康，儘量不要用一次性的牙刷
5、要三個月更換一次牙刷。因為使用久了的牙刷上面會積累污垢，而毛刷裡很難清潔乾淨，毛刷纖維久了也會變硬，影響使用。
以上是針對一般情況。如果是免疫力較低的人，比如服用免疫抑制劑、接受放化療的病人，這些致病微生物可能造成的再次感染就會是很嚴重的問題。對於這樣的人，需要格外注意牙刷的清潔，可以使用合格的牙刷消毒產品，並且要經常更換牙刷。
近年來越來越多的電動牙刷來到市面上，電動牙刷也是個不錯的選擇，可通過聲波水流沖刷清潔死角，更有效的清潔口腔，對牙齦有按摩的作用，清潔的同時口保護口腔。