作為家長，走到一起無論在哪，都會比一比孩子的身高，孩子的身高在家長眼裡也會看做是孩子是否長大的象徵。那麼孩子每年要長高多少才算健康發育呢？如果孩子沒有達到標準值那麼影響孩子身高有哪些因素？
看下圖，男孩女孩是不一樣的：
家長也可以對孩子的身高進行簡單估算，兒童的生長發育有一定的規律，孩子出生時身長平均50釐米，生後前三個月增長4釐米/月；後三個月增長3CM/月；後六個月增長1釐米/月，1歲時身長約為70~80釐米。到孩子2歲時身長約為85釐米到90釐米左右。
2歲以後身高每年增長7釐米。2歲到10歲身高標準計算公式是：身高（釐米）=年齡乘以7+77（釐米）。
這只是平均值，如果家長發現孩子身高明顯低於同齡孩子，就必須要帶去醫院看下兒科內分泌是否正常。
家長們都知道，每個孩子的身高因素取決於很多東西，比如遺傳基因，身體的自身發育情況等等因素，每個孩子身高的增長分2個階段，第一階段就是0到3歲，第二階段是孩子的青春期，0到3歲階段是給孩子未來的身高發育打下良好的基礎。所以家長要重視起來，改掉不好的習慣，儘早的為孩子做準備。
孩子的頭3年至關重要
孩子出生至2歲，生長的速度不是勻速的。即使一個孩子的爸爸媽媽個子不高，在2歲前，給足營養對生長也是很有利的，所以營養成分的影響要遠超過遺傳因素。孩子2歲後到青春期每一年平均長個6釐米左右，直到青春期第二次發育長個。
所以，如果一個男孩有1米80的個子，他的身高取決於2歲前的種種因素。這種不同年齡段具有不同生長能力的情況是由人體內分泌的複雜調控所致。一個孩子在3歲前受到有害因素的影響，如營養、疾病、食物或抗生素等藥物，那麼，對身高的損害將會伴隨孩子一生。
抓住孩子長個的黃金時期
1孩子什麼時候開始長個
當孩子突然胃口大增了，食欲大增時，他是在告訴你他在長個，家長要及時給孩子補充鈣質，另外當家長發現寶寶穿的鞋變小了，說明寶寶也是在長個，寶寶的鞋小是因為腳變大了，腿長了。
2即使給寶寶補充所需營養
2歲前，足夠的睡眠加充分的營養足以讓寶寶健康發育，寶寶食欲大增，家長就要滿足寶寶的營養元素。牛奶和水果蔬菜是必不可少的。孩子長個就意味著骨骼發育，這一階段骨骼的重要成分鈣的需求也就更大，而為了保證鈣的吸收利用，維生素D的需求也會相應加大，同時骨骼的發育還需要鐵、鋅、維生素A、維生素C等相關的營養素，不建議家長直接給孩子吃喝維生素，建議在食物裡滿足孩子，別說孩子不愛吃飯，家長想想辦法，寶寶總會吃的。
3喝奶很重要
奶含有很高的鈣質，孩子的骨骼發育是離不開的。建議在孩子臨睡前半小時可以喝杯奶，可以很好地促進睡眠，3歲以上的孩子，媽媽可以給孩子喝低脂奶粉，因為全脂牛奶中的飽和脂肪含量較高，容易引起膽固醇過高。所以，低脂奶既不會含太多飽和脂肪酸，又能保證鈣的攝入量。
4適當的攝入肉類
肉類，分紅肉和白肉，紅肉指豬肉、牛肉等，白肉指魚肉、蝦肉、雞肉等。牛肉和瘦豬肉中含有豐富的微量元素鋅，鋅對孩子的生長具有促進作用。人體內許多重要的參與新陳代謝的酶含有鋅，鋅是保持這些酶的活性所必不可少的。
鋅在生長激素的合成中也有重要作用，因此缺鋅孩子的發育明顯落後于正常兒童，並且往往表現為身高不足。與此同時，魚肉可以促進孩子大腦發育。
5保證充足睡眠
充足的睡眠對寶寶的生長發育有極大的影響，每一天的睡眠時間嚴重的影響著寶寶的長個、身體發育。
人體裡的“生長激素”是影響人體身高的重要因素，而生長激素的分泌不會在白天，它就在夜晚，（除了1歲以前的寶寶，一歲之前寶寶特別是新生兒體內的生物鐘並不能很好地分辨白天黑夜，所以生長激素白天也會分泌些）如果寶寶夜裡睡的好，就很利於寶寶長個
晚上21點到淩晨1點是生長激素分泌高峰。如果寶寶在這個時間段沒有睡覺，並且要進入深度睡眠。長期晚睡錯過這個生長激素分泌高峰期，是未來成長補不回來的。
所以媽媽們要注意了，在晚上這個時間段一低要讓寶寶入睡。讓孩子8點半上床，早上7點半起床，加上白天的小睡時間，每天保持13個小時的睡眠時間。
6要豎著長不要橫著長
獨生子女，孩子的生活條件越來越好，即使有很好的條件，也不要給孩子吃過多過好的零食，每天水果蔬菜牛奶，基本就可以滿足寶寶的成長所需，不要過多攝入高熱量的食物，也要適當帶寶寶運動。這樣就避免孩子在3歲之前就發展成小胖墩了。
7想長得高，就讓孩子少生病
孩子每天所需的營養能維持一天的體能消耗及生長需要，但長期的反復生病，孩子在生病期間，就需要更多的能量去消耗，這時孩子體內的能量供不應求，就會造成體重下降，沒有更多的營養元素來維持孩子長個了。
8激素治療要辯證對待
長期大量口服激素，會影響鈣、磷的代謝，導致骨質疏鬆，抑制骨骼生長及蛋白質合成，從而會影響孩子的生長發育。
但是家長也不要因此而談激素色變。因為現在醫生給兒童用激素時都比較注意盡可能小劑量、局部使用，與全身使用激素不同。所以，只要規範使用激素藥，是不會對孩子的生長發育造成明顯影響的，家長不必有“恐激素”心理。