因為平時飲食的不規律，現在肥胖已經成為了大多數人都關注的熱門話題。尤其是很多愛酗酒，吃大魚大肉的朋友，已經如願得有了大肚子，還常常被人稱為“將軍肚”或者是“羅漢肚”。 肚子上的贅肉開始越來越多，明明是很顯瘦的衣服，卻穿得特別凸出腰部，顯得特難看。穿牛仔褲的時候也要糾結很久。
很多人見到就叫“胖子”，更有其人叫“肥肉厚”，這真的是一件十分傷心的問題。 不過也不要氣餒，其實胖也不一定醜，太瘦也不一定美，一切還是要以健康為前提。 今天小編就是來幫助各位的，下面一些鹼性食物每天吃點，有效刮油減脂，瘦身效果非常的好。
▽辣木籽
首先是辣木籽，現在非常流行吃辣木籽， 身體的毒素排不出去，怎麼能瘦得下來呢？辣木籽的排毒功效非常的好，把身體的毒素排出後，體重自然輕。 辣木籽還有很好的補腎，促消化，對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。
▽四川天然桑葚幹
桑葚幹可謂算得是一件珍品了，其中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素。 常吃桑葚幹能很好的去除體內油膩，促進腸胃效果功能，每天在喝水的時候放些進去，堅持一個月可見到效果。
▽醋泡黑豆
醋泡黑豆也是個非常不錯的瘦身方法，從簡單的黑豆食療中再加上醋的搭配，具有很好的美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能。也有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛的功效。
▽野生鹽漬海帶頭
特級野生鹽漬海帶頭是非常不錯的鹼性食物，不僅能瘦身提高人體免疫力，對糖尿病患者也算得上是一種“福音”，堅持吃，有效降低血糖。 沒有任何副作用，適合抵抗力差的朋友。每天吃一點還能降低三高。
▽天然冬瓜荷葉茶
選用純天然的農家冬瓜、荷葉製作的簡單茶飲，好喝不膩口。有很好的利尿、去油膩效果，常喝效果更佳 。 選用純天然的冬瓜、荷葉製作，好喝不反彈，每天晚上睡前一杯，靜心又瘦身。
▽天然黑蒜頭
天然的黑蒜頭，無刺激沒有異味，吃起來香脆可口，外皮酥脆。既可以即食也可以用來泡茶喝，做菜的時候放一些進去，有效促進腸胃消化，提高人體免疫力，瘦身效果很好。