刷牙時要用牙膏幹刷、不能沾水？牙膏款式要經常更換？一家人不可以用同一管牙膏？功能性牙膏是不是真的有效果？不同品牌、價位的牙膏有多大差別？
關於牙膏，你心中是不是也有過這些疑問呢？
想回答這些問題，就要從成分入手，深入瞭解牙膏的本質，才能還原真相，並且找出真正的好牙膏。
一種成分存在於牙膏中，必定有它的作用和功能。按照功能，可以把牙膏的成分大致分為摩擦劑、表面活性劑、潤濕劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑等。
摩擦劑 牙膏之所以能清潔牙齒，並不是出於什麼神奇的原因啦，很大程度上就是靠摩擦！
而摩擦劑呢，正如它的名字，當然就是幫助摩擦的。顆粒質地的它們可以增大牙刷刷毛與牙齒間的摩擦力，從而使牙齒上的不潔物脫離牙齒，實現清潔牙齒的功效。
所以摩擦劑是牙膏中最重要的成分之一，一般它會占膏體成分的 50% 左右。
碳酸鈣、焦磷酸鈣都是被廣泛使用的摩擦劑。
表面活性劑
簡直不需多說，常看清單文章的你，一定知道它就是一種神奇的存在。所有具備清潔功能的產品中都少不了它！它的分子結構一頭親水一頭親油，以強大的包容力混跡于水油兩界，完美地將牙齒上及口腔中的油性不潔物化解於無形。
並且，在牙膏中它還發揮著幫助起泡的作用，你刷牙時滿嘴豐富的泡沫就是它的功勞啦~ 另外，表面活性劑還可以在一定程度上增強摩擦劑的去汙力和潤濕力——真的是能者多勞呢！自己擔任多重角色不說，還無私助攻隊友！必須提出表揚！（讓表活君聽到你們的掌聲吧）
最後，做了好事要留名啊！牙膏界的表活君究竟是誰？請記住，它的名字叫：月桂醇硫酸鈉！
潤濕劑
也是看名字就能想像得出，潤濕劑可以保持牙膏的濕潤性，防止牙膏在軟管中固化變硬，並使牙膏膏體有光澤。
用於牙膏中的濕潤劑有甘油、丙二醇、山梨醇等，是的，它們也是常見的護膚品成分，所以也能發揮保護牙齦和牙體組織的作用。
增稠劑
可以增加牙膏的粘性，使各種成分和諧有機地團結在一起，同心協力讓牙膏發揮出最好的效力！
芳香劑
增加香氣、改善口感，用自己美麗的內在為牙膏增光添彩，讓前面那些冷冰冰的化學成分得到很好的包裝。
不要覺得它們是花瓶，即使只是短暫停留，也要努力取悅味蕾。
也正是它們，讓每款牙膏有了自己的個性和識別度。
所以今天你要翻哪個味道的牌子？薄荷味、水果味還是綠茶味？
防腐劑
看到這三個字，先別害怕，畢竟是入口的東西，牙膏中所有成分及其劑量都是嚴格按照國家標準添加的。至於為什麼會有防腐劑，是因為牙膏生產過程中可能會有遭受微生物污染的風險。
功能性成分
最基礎的就是氟化物，可以有效預防齲齒。（至於究竟該不該用含氟牙膏，可以戳這裡，有詳細解釋和建議。）
此外，有些牙膏還有其它一些功能，比如美白、防口臭、抗敏、抗敏感、牙齦炎牙周炎護理等，也都是添加了相應的功能性成分。具體的情況會在下面的文章中展開介紹，這裡就不贅述啦。
功能性牙膏就是在牙膏的基礎配方之中，再添入少量的有特殊功效的成分，從而賦予牙膏一些輔助性功能。
不過，在瞭解真相之前，還是要不厭其煩地友情提示：
不要指望牙膏能解決你的牙齒及口腔問題，出現問題一定要及時求助牙醫！牙膏能做的只是預防、緩解等輔助性的工作；
最好在牙醫的指導和建議下使用功能性牙膏。
美白牙膏
想讓牙膏發揮美白功效，無非通過物理摩擦和化學漂白兩種方式。
所以，美白牙膏中，摩擦劑的比重可能會比普通牙膏高一些。
通過摩擦劑顆粒的打磨，清除外源性染色。當然，如果長期使用，或者掌握不好刷牙的力度，很有可能會過度打磨牙齒，把不該磨掉的東西磨掉，進而損傷牙齒哦。 同時，美白牙膏中還會有過氧化物（一般是過氧化氫），可以一定程度漂白如茶漬、咖啡漬、煙漬等染色。
抗敏感牙膏
如果你的牙齒對冷熱酸甜和機械刺激非常敏感，遇到這些刺激常感到酸痛，那麼你可能有牙本質過敏症。而抗敏感牙膏也許正是你需要的。
這類牙膏一般會通過添加兩類成分對抗敏感：第一，是干擾致敏神經傳導能力的成分，如硝酸鉀；第二，是封閉外露的牙本質小管，防止其中的神經末梢受刺激而產生疼痛的成分，比如乙酸鍶。
防口臭牙膏
口臭可能是一個普遍性問題，大家都不同程度的有這種困擾。
全身性疾病如呼吸道、消化道系統的疾病，或局部性的口腔疾病及口腔不衛生，均能導致口臭。而牙膏只能對後者導致的口臭起到一定的緩解作用，發揮這一作用的關鍵成分，目前以銅葉綠酸鈉居多。
消炎類藥物牙膏 在普通牙膏的基礎配方中加入某些藥物成分，如洗必泰等，這些藥物一般都具有消炎抗菌作用，從而緩解和預防牙周炎、牙齦炎等。
只是要注意，不建議長期使用這類牙膏，會有口腔內菌群失調的風險。
中草藥牙膏
中草藥牙膏是國內市場的特色，這類牙膏中含有一些中草藥成分，比如連翹、田七、蘆薈、草珊瑚、黃岑等，對於消炎、鎮痛、牙齦出血、牙齦紅腫、口臭、牙質過敏症等也都有一定的輔助作用。
李斯特曾經發起過一個話題活動，讓大家來聊聊自己用過的好牙膏，結果反響非常熱烈。其中也不乏有很多人氣與品質兼具的選手，現在我們就一起來看看咯。
— 日常款推薦 —
最接地氣：雲南白藥
最接地氣的一款牙膏，適合所有人群日常使用。能夠比較好地清潔牙齒、保護牙齦、維持口氣清新。
牙膏中的愛馬仕：Marvis 牙膏套裝
▲ Marvis 牙膏套裝 | 參考價格：338 元
幾乎是呼聲最高的牙膏，只是大家對它的喜愛更多的是在多樣化的口味、口感選擇上。
這款牙膏的質地細膩，能夠讓你更輕柔地對待牙齒，同時也有很好的清潔口腔污垢的效果。
— 各取所需 —
除口臭：好易康生物牙膏 2 號
好易康是復旦大學研發的生物牙膏品牌，其中的關鍵成分 fe 生物溶菌酶是以復旦（fudan）和酶（enzyme）的首字母命名的。
這種溶菌酶可以有效清除口腔內的細菌和牙菌斑，從一定程度上緩解口臭。
抗敏感：舒適達全面護理牙膏
葛蘭素史克專為敏感牙齒研製的一款牙膏，在抗敏界大名鼎鼎，
不少牙醫也會推薦給牙齒敏感的患者使用。
內含乙酸鍶這種抗敏感成分，能夠封閉牙本質小管，防止神經末梢接收刺激，從而避免了疼痛。
這種牙膏不僅日常刷牙時可用，平時感覺對冷熱酸甜敏感的話，用棉簽甚至手指直接蘸取少量牙膏在牙齒上摩擦也會有一定效果。
牙齒美白：獅王 & Dr.Wild
▲ Lion/獅王 美白牙膏 | 參考價格：19.9 元
這款牙膏有很好的美白效果，因為其中含有重碳酸鈣這一優秀的摩擦劑，顆粒硬度適中，不會損傷牙釉質，又可以很好地將污垢從牙齒上打磨下來。可以作為有美白需求人群的日常牙膏使用。
來自瑞士的一款牙膏，專為有煙漬茶漬困擾的人群設計。採用浮石顆粒做摩擦劑，摩擦力超群，能夠很好地清潔牙齒上的煙漬、茶漬、咖啡漬。
只是這樣強勢的選手，只建議每週使用兩次做一下深度清潔就好啦。過度使用可能會損傷牙釉質哦。
很好吃：皓樂齒牙膏套裝
▲ Ora2/皓樂齒 牙膏套裝 | 參考價格：120.5 元 皓樂齒的牙膏套裝，有鮮桃、薄荷、薰衣草三個口味，
據說鮮桃款的口感非常好，會讓人忍不住想吃掉它 (*^__^*)！
對吃貨來說，就連刷牙也要講究口味，哪怕是短暫的 2 分鐘，也要用美好味道取悅自己。
— 不走尋常路 —
我黑但我能讓你白：小林製藥炭牙膏
非常個性的黑色膏體，其中含有炭顆粒，能夠增強牙膏的打磨能力，幫助牙膏恢復亮白；並且由於活性炭顆粒具有很好的吸附性，可以吸附口腔中的異味，有助於保持口氣清新。
別擠，來按我：LG 竹鹽護齦牙膏
這款牙膏有著新奇的按壓式外觀設計，其配方裡的增稠劑含量比傳統牙膏稍少，所以牙膏膏體沒那麼粘稠，可以通過按壓的方式使用。擠壓一次，就是適合一次刷牙需要用的量。非常方便。
不變的是，依然含有 LG 的特色成分：竹鹽，口感微鹹，能有效地保護牙齦，適合牙齦出血、牙齦萎縮等牙齦炎、牙周炎患者使用。
Q1：牙膏不能沾水，而應該直接幹刷嗎？
A：這個謠言流傳已久，其實除了某些含有特殊成分（如抗過敏成分）的牙膏因為遇水後活性成分會快速釋放而建議幹刷以外，牙膏沾不沾水對於刷牙的效果並沒有直接的影響。
Q2：為什麼要經常更換牙膏款式？ A：不同功效的牙膏應該經常更換著使用，或者同時準備幾支不同款的牙膏交替使用，以免因為長時間使用同一種牙膏而使口腔內的細菌對功能性成分產生耐受性，慢慢的也就沒有很好的效果了。
另外，這樣也可防止某種特定成分過多攝入體內。 Q3：一家人可以用同一管牙膏嗎？ A：出於方便或經濟等原因，很多家庭都共同使用一管牙膏。其實這樣會有相互傳染口腔疾病的風險。 因此，建議一家人最好不要用同一只牙膏，尤其是家裡有牙齦炎或牙周炎患者的，這樣便可以有效避免家人之間口腔細菌的交叉傳播。 ◣