對於游泳初學者來說，在自己練習的時候，教練不在，難免會遇到一些困難，例如：前進慢、腿和手吃不到力、節奏掌握不好、時間把握不准等等。接下來就給大家推薦一些可以用到的器具，相信這些“心機產品”可以説明你更好地練習游泳。
1、腿部訓練
無論何種泳姿，腿都是重中之重，想要學好游泳，先把腿練好。可是，如果扒著池邊練，不僅找不到感覺，身體還容易下沉，直接打腿前行又有可能因為換不了氣導致動作不連貫，所以這時候我們最好的幫手就是浮板啦。
在練習時，兩手抓住浮板兩孔，手臂自然置於浮板上，然後就可以進行腿部訓練了。這種浮板在淘寶上一搜就會有許多，不一定要買大牌的，因為這玩意兒用起來真的都差不多。
2、手部訓練
手部的抱水和劃水效果會影響游泳的速度，前進緩慢很大一部分原因也是手部動作不到位。然而手部的訓練還是比較困難的，畢竟如果單純劃手的話，腿部會下沉。所以為了解決這個問題，針對手部訓練的 8 字板就應需而生了。
使用的時候，只要把 8 字板夾在兩腿之間，就可以保證腿部不下沉。這樣就可以單練手的劃水，以提高手部動作的力量與技術。 如果你覺得分別買兩個太麻煩，也可以用下面的這款小浮板代替。
這種是二合一的可擕式浮板，既可以當夾腿板用，也可以當打腿浮板用。英發這款浮板價格也比較便宜，二位數即可拿下。
3、手腳配合訓練
很多初學者在一開始練習手腳配合的時候，往往出現失控和失調的情況，進而產生嗆水等問題。其原因就在於不習慣腰部用力。針對這個問題，我們可以選擇使用背浮板解決，能夠有效地實現手與腳、以及換氣的配合。
這類浮板往往有好幾層疊加在一起。可以在練習過程中循序漸進地撤掉，最後實現不用浮板的手腳配合和自如換氣。
4、節奏訓練
每個人游泳都會有自己的節奏。如果你仔細觀察過運動員比賽，你會發現每一個運動員的節奏都是不同的。想要找准自己的節奏，可以使用游泳專用的節拍器進行節奏上的把控。
這種節拍器在使用的時候會發出滴滴的聲音，訓練者可以通過聲音提示跟著拍子遊。放在帽子上也可以較為清晰地聽到節拍聲。這類節拍器還可以用於長跑、單車等運動。
這一款是熱銷產品喔。
耐力 & 速度訓練
到了游泳的進階階段，很多人都會採用包乾的訓練方法來提高耐力和速度。所謂包乾，就是每一次都要在規定時間之內完成，並且在包乾時間到的時候開始下一次。打個比方：假如設定的任務是遊 20 個 50 米自由泳，一分鐘包乾。意思就是在一分鐘內遊完 50 米，遊 20 組。從開始計時後，每到一分鐘就開始第二組，不管你中途遊了多少秒，都是一分鐘一次。如果你 50 秒遊完，那就休息 10 秒，到一分鐘後再出發下一組。
瞭解了這種訓練方法後，你就能明白沒有碼錶是不行的，可以選擇一些價廉物美的運動手錶來折騰，這一點上迪卡儂就做得很不錯。品牌下有很多款兩位數的運動手錶，價格不貴，帶到水裡也不心疼。而且簡單款的手錶一般體積較小，不會影響手部的動作。
力量訓練 如果希望增加自己的力量，提高速率，可以選擇一款拉力器來進行訓練。
在岸上，我們可以借助這款拉力繩，來模擬自己的手部動作，從而提高自己的手部力量。各種泳姿都可以模擬，使用起來也比較方便。這款拉力器有各種長度和粗細，女孩子可以選擇細管、短款，當然也可以根據自己的力量來選擇。
借助以上的器具，相信你也可以從初學者到大牛。勇敢跳下泳池，開始成為大牛的第一步吧！◣