寶寶的睡眠問題一直以來都是很多媽媽十分關心的問題，因為寶寶的睡眠品質直接關乎到孩子的發育，所以為了讓寶寶們能夠說個好覺，很多媽媽真的是用盡了渾身解數，可是媽媽們你們知道嗎，有些時候，你們這樣做，只會讓寶寶更加睡不好。
下面悠媽就跟各位媽媽們說說，你們的那些行為會影響寶寶的睡眠。
＞＞這樣做會影響寶寶睡眠＜＜
▼必須哄寶寶入睡
很多媽媽都會有這種錯覺，就是認為必須哄寶寶，寶寶才能夠入睡，可是每天哄寶寶入睡不僅會影響寶寶的睡眠品質，而且還會導致寶寶的自我安撫能力受到影響，到最後可能會造成寶寶產生一種依賴，既只有在媽媽哄的時候才能入睡。這樣會嚴重影響寶寶的睡眠品質。
▼白天少睡點，晚上才能睡的香
很多媽媽都會認為寶寶們只有白天少睡點，晚上才能夠睡得更香。所以對於為了讓寶寶能夠在夜間能夠有更好的睡眠，所以在白天即使寶寶很困的時候也不讓寶寶睡覺。其實這種做法是不科學的，對於正在發育的必備而言，白天夜間都是需要充足的睡眠的，在白天，寶寶如果困得時候不要阻止他睡覺，否則不僅會減少寶寶的睡眠時間，而且還有可能干擾寶寶的入睡，讓寶寶對睡覺產生心理壓力。
▼玩累了更容易入睡
很多媽媽都會有這種想法，就是在寶寶玩累的時候會更容易入睡，其實這種想法也是錯誤的，在睡前，千萬不要讓寶寶玩的過於興奮，因為這樣不僅不會起到讓寶寶今早入睡的效果，還會影響寶寶的入睡時間，所以在睡前，避免過於逗孩子玩樂。
▼閉上眼就是睡著了
很多媽媽會以大人的角度來觀察小孩，認為寶寶閉上眼了就是睡著了，其實，在寶寶閉上眼到深度入睡中，會有大概20分鐘的時間，所以在這個階段，媽媽們要儘量避免做一些容易讓寶寶醒的事情。
＞＞怎樣做讓寶寶睡得更香＜＜
◆給寶寶一個安撫物
很多寶寶在晚上不睡覺，很有可能是因為缺乏安全感，所以給寶寶一個安撫物不免是一個讓寶寶快速入睡的好方法。安撫奶嘴或是一個玩具都是一個很不錯的選擇，它會增加寶寶的安全感，會讓寶寶入睡更快，更香。但是媽媽們需要注意的是，給寶寶選擇安撫物的時候一定要注意材質的安全性，而且要避免寶寶誤食。
【悠媽推薦】：這款安撫奶嘴，採用安全材質，更加安全健康。自動進氣系統，讓奶嘴保持柔和彈性。拇指辦的奶嘴形狀可以幫助寶寶下顎的健康發育。而且凹陷處可讓寶寶唾液流過，避免寶寶嘴巴周圍因唾液殘留造成紅腫或是疼痛。
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有節奏的輕音樂或是拍子也可以達到讓寶寶快點入睡的效果，所以如果寶寶不是很容易入睡，或是睡眠較淺的情況下，不妨給寶寶準備一首輕音樂，或是有節奏的輕拍，這樣都會增加寶寶入睡的可能性。
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◆搖晃更容易讓寶寶入睡
寶寶一般在搖晃的的狀態下更容易入睡，所以搖籃或是搖晃的嬰兒床才能夠久經考驗，不被淘汰。但是媽媽們值得注意的是，在搖晃寶寶入睡的時候，避免幅度過大，以免對柔弱的寶寶造成傷害。
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◆不要和寶寶一起睡
媽媽們值得注意的一點就是在寶寶6個月以後的時候就要儘量避免和寶寶一起入睡了。因為和寶寶一起睡覺時，由於很多爸爸媽媽們可能睡覺並不是很老實，所以同睡很有可能會在無意中踢到寶寶。而且和寶寶讓寶寶喝爸媽同睡，還會讓寶寶吸收到過多的二氧化碳，對寶寶的健康造成很大的威脅。所以爸爸媽媽們為了讓寶寶有一個很好的睡眠環境，最好的方法就是讓寶寶自己單獨睡一個床。
【悠媽推薦】：在分床睡覺的最初階段，如果孩子怕黑，可以在床邊安個夜燈，然後適時再關上。剛分床睡時，有些孩子會偷偷跑到父母的床上賴著不走。遇到這種情況時，父母可以適當安撫，但絕對不能心軟，否則就會前功盡棄。
【悠媽推薦】：這款嬰兒床適合0-3歲的寶寶，43CM高的二層床設計遠離地面的潮濕和浮塵；下移床墊之後可以變身80CM高的遊戲床，放心的讓寶寶在護欄裡面玩耍；將寶寶放置在離地80CM的高度換尿布無需彎腰，特別方便；整張床還非常輕便，三五分鐘即可打包帶走。而且還具有搖籃的功能哦，真的是一床多用哦。
【悠媽小貼士】：寶寶月齡越小、生長發育速度越快，需要的睡眠時間越長，悠媽給大家整理了一些關於不同時期寶寶所需要的睡眠時間。媽媽們可以參考一下。新生兒：20-22個小時
1-4個月寶寶：16-18小時
5-9個月：15-16小時
10-12個月：13-15小時
1-3 歲：12-13小時
4-6歲：11-12小時