寶寶哭鬧不睡，常讓粑粑媽媽晚上也睡不好，十分勞累，而產生黑眼圈的狀況，所以從小培養寶寶的睡眠習慣是很重要的。根據研究，晚10~12點以及淩晨5點左右是生長激素分泌最多的時候，所以寶寶在這時期如果處於睡眠狀能，對於長高是好處多多，所以寶寶最好在每天晚上9點前入睡，隔天6點半或7點之後再醒來，讓寶寶睡得安穩是每個家長的心願，請看如何讓寶寶睡的安穩的小秘訣。
一、佈置良好睡眠環境
從出生開始，讓寶寶就慢慢明白日夜的差別，白天小睡時要亮，夜晚長睡時一定要選擇遮光良好的環境，在小床上佈置舒適的床墊，
也可以佈置圍欄，要注意寶寶安全與安裝的正確性，
讓寶寶從晚上睡在固定的地方，有固定的睡前儀式，媽媽唱歌或放固定的安眠音樂，培養寶寶睡意，還有要注意寶寶的睡眠環境是否會過熱或過冷，可以穿著寶寶專用的睡袍，
或是圍上肚圍，保護寶寶的腹部，以免著涼感冒，
春夏季節，穿著寶寶薄款專用睡袋以防孩子著涼，佈置好寶貝睡眠的環境，這是讓寶貝睡得安穩很重要的秘訣之一。
【推薦單品】寶寶背心睡袋，分腿設計，活動自如，可機洗不變形，舒適暖和，可拉開設計，方便把尿，天然彩棉面料，陪伴孩子夜晚舒適入眠。
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二、給孩子充分的安全感
三個月以內的孩子由於驚嚇反應的關係，所以常會有手腳燥動的情況，所以孩子睡時一定要用包巾包好，
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【推薦單品】優簡繈褓式包被，天然純棉，舒適手感又透氣，多款可選，專為新生兒設計，包裹寶寶，給寶寶安心感與舒適的睡眠。
可以慢慢導入安撫物，讓安撫物陪伴孩子入眠。
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三、排除寶寶生理不舒服的因素
如果寶寶煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒的話，可以請醫生診治，看是否有缺鈣的問題，在醫生指導下適當的補鈣。輕柔的按摩可以使寶寶平靜下來，還能讓父母和孩子的關係更加親密無間，讓寶寶晚上睡得更好。